Epididymitis & Oefening
Epididymitis is zwelling die optreedt aan de achterkant van de zaadbal in de buis die sperma draagt. Epididymitis veroorzaakt meestal pijn, zwelling en roodheid in een of beide testikels. Het is prima om te oefenen met epidymitis, afhankelijk van welke oefeningen je doet. Bepaalde inspannende oefeningen kunnen de conditie verergeren, maar er zijn andere soorten fysieke activiteit die geen ongemak veroorzaken.
Een man traint zijn bovenlichaam. (Afbeelding: AntGor / iStock / Getty Images)Oorzaken
Mannen van elke leeftijd kunnen worden getroffen door epididymitis, maar de aandoening komt het meest voor bij mannen in de leeftijd tussen 20 en 39 jaar. Epididymitis wordt meestal veroorzaakt door een bacteriële infectie van de urinewegen of de prostaat of door een seksueel overdraagbare aandoening zoals gonorroe of chlamydia. Andere oorzaken van de aandoening zijn bepaalde medicijnen en tuberculose. Epididymitis kan af en toe worden veroorzaakt tijdens zware inspanning en zwaar tillen door urine die door de blaas naar de epididymis wordt geduwd, en vervolgens een chemische irritatie veroorzaakt.
Behandeling
Behandeling voor epididymitis hangt van de oorzaak af. Als uw aandoening wordt veroorzaakt door een seksueel overdraagbare aandoening of een andere infectie, krijgt u antibiotica voorgeschreven door uw arts. Om pijn en ongemak aan te kunnen, kunt u uitrusten, uw scrotum opheffen terwijl u ligt, draag een atletische aanhanger, breng koude ruggen op uw scrotum aan en onthoud van seks totdat uw infectie is verdwenen. Om met pijn en ontsteking om te gaan, kunt u een niet-steroïde anti-inflammatoir medicijn zoals ibuprofen gebruiken.
Oefening
Afhankelijk van de hoeveelheid pijn die je hebt, kunnen bepaalde soorten oefeningen pijn veroorzaken. Fietsen kan bijvoorbeeld te veel druk uitoefenen op je testikels en te pijnlijk zijn. Een inspannende activiteit zoals gewichtheffen kan ertoe leiden dat urine in de bijbal terechtkomt en uw toestand verergert door irritatie te veroorzaken. Activiteiten zoals matig wandelen en zwemmen zorgen er niet voor dat het scrotum en de testikels veel bewegen, hoewel het type oefening dat u doet afhangt van wat uw lichaam kan verdragen. Als u een antibioticum gebruikt, wacht dan met oefenen totdat de epididymitis is verdwenen, om pijn en verdere irritatie te voorkomen.
het voorkomen
U kunt epididymitis voorkomen door veilige seks te beoefenen en regelmatig medisch onderzoek te ondergaan, zodat infecties kunnen worden behandeld. Als u van plan bent om gewichten op te heffen of enige andere vorm van zware fysieke activiteit, is het een goed idee om eerst uw blaas te legen, zodat de urine niet van uw blaas naar uw bijbal gaat en mogelijk epididymitis veroorzaakt. U kunt ook helpen voorkomen dat er in de eerste plaats een infectie in uw systeem optreedt door veel water te drinken.
