Maakt Exercise Stretch Marks uit?
Oefening heeft veel voordelen voor de gezondheid van uw huid, maar het elimineren van striae is daar niet een van. Striae bestaat uit littekenweefsel en kan een groot deel van de huid bedekken. Veel mensen ontwikkelen deze in regio's waar gewichtstoename veel voorkomt, zoals de dijen, heupen, billen, buik en armen. Striae kan nog steeds worden behandeld om het uiterlijk te verminderen of zelfs te elimineren, maar training heeft helaas geen positief effect.
Mensen oefenen in een sportschool. (Afbeelding: IPGGutenbergUKLtd / iStock / Getty Images)Stretch Mark Oorzaak
Striae ontstaat wanneer de lichaamsmassa onder de huid snel uitzet of krimpt. De huid is aanpasbaar en kan rekken of samentrekken om aan de behoeften van het lichaam te voldoen, maar soms veranderen de lichaamsmassa's zo snel dat de huid het niet bij kan houden. Dit leidt tot uitrekking van de huid die het beschadigt en leidt tot groei van littekenweefsel - in het geval van een zich uitbreidende lichaamsmassa - of huid die uitgezakt en nutteloos wordt wanneer het lichaamsvet en de spier snel afnemen. Operaties, overmatige gewichtstoename en extreme diëten zijn veelvoorkomende redenen dat striae optreedt.
Oefening voor behandeling
Helaas wordt beweging door medische experts niet erkend als een behandelingsmethode voor striae. Oefening kan helpen om de massa van het lichaam aan te passen, of het nu gaat om het vergroten van de spiermassa om een losse huid of brandend vet te vullen om de effecten van uitrekken van de toename van de lichaamsgewicht in te dammen. In die zin kan oefenen worden gebruikt om de effecten van striae te vertragen, maar striae die al bestaat, wordt niet beïnvloed door fysieke activiteit.
het voorkomen
Veel factoren spelen in op uw kansen om striae te ontwikkelen. Drink regelmatig water om vitaminen en mineralen aan het lichaam te geven om de huid elastisch en aanpasbaar te houden. U kunt ook dagelijks de huid hydrateren als u denkt dat u het risico loopt om striae te ontwikkelen. Volgens MedicalNewsToday.com kan regelmatige lichaamsbeweging helpen om het gewicht van uw lichaam te reguleren en excessieve winsten of verliezen in lichaamsmassa te voorkomen. Dit kan uw kans op het ontwikkelen van striae verminderen.
overwegingen
Hoewel het geen striae kan behandelen, kan beweging juist bijdragen aan de groei van striae als u snel lichaamsmassa verliest. In de meeste gevallen draagt lichaamsbeweging bij aan dit probleem wanneer een persoon crasht tegen een ongezond tempo, terwijl hij ook de hele dag traint. Naast het verminderen van uw voedingsbeperkingen, kan het verminderen of zelfs stoppen van uw regelmatige lichaamsbeweging u helpen de ontwikkeling van striae op het lichaam te minimaliseren..
