Doen spijsverteringsenzymen mee aan constipatie?
U hebt misschien gehoord dat uw spijsverteringsproblemen - constipatie of diarree, spijsverteringsongemakken of brandend maagzuur - allemaal verband houden met spijsverteringsenzym-insufficiënties en dat u ze kunt behandelen met aanvullende enzymen. Feit is dat tekorten aan spijsverteringsenzym zeer zeldzaam zijn. Obstipatie heeft bijvoorbeeld niets te maken met je spijsverteringsenzymen.
Het eten van veel vezels helpt constipatie te voorkomen. (Afbeelding: Comstock / Stockbyte / Getty Images)Constipatie
Constipatie is het onvermogen om een regelmatige stoelgang te produceren, vaak gepaard gaand met moeilijk te passeren, zeer solide of pijnlijke ontlasting. Er zijn veel redenen waarom je misschien verstopt raakt. Deze omvatten darmstoornissen, zwangerschap en - vaker - onvoldoende gebruik van vezels en water. Je bent verstopt als je minder dan drie stoelgangen per week hebt en als die ontlasting die je passeert bijzonder droog of hard is.
Spijsverteringsenzymen
Spijsverteringsenzymen zijn eiwitten die door uw spijsverteringskanaal worden uitgescheiden om de grote voedingsstofmoleculen in het voedsel dat u eet af te breken in kleinere bouwsteenmoleculen die u vervolgens in de bloedbaan opneemt. Zonder spijsverteringsenzymen, kunt u de voedingsstoffen uit uw voedsel niet opnemen. Tekorten aan spijsverteringsenzym kunnen een tekort aan voedingsstoffen veroorzaken en kunnen ook symptomen zoals diarree en gas veroorzaken. U zult echter niet geconstipeerd raken door onvoldoende spijsverteringsenzymen, dus supplementen zullen u niet helpen.
Enzymdefecten
Spijsverteringsenzymdeficiënties zijn zeer zeldzaam, voor het grootste deel. Lactose-intolerantie komt relatief vaak voor, maar het is een geïsoleerd voorbeeld. Andere tekortkomingen in het spijsverteringsenzym zijn zo zeldzaam dat ze voorkomen bij niet meer dan één op de duizend individuen. Bijvoorbeeld, sucrase-isomaltase-deficiëntie is een van de meest voorkomende zeldzame aandoeningen en komt voor bij 1 op de 5000 personen, volgens de Genetics Home Reference. Hoewel digestieve enzymsupplementen erg populair zijn als alternatieve remedies, is er in de meeste gevallen eenvoudigweg geen oorzaak voor. Als u lactose-intolerant bent, zult u baat hebben bij supplementen van lactase-enzym, maar lactose-intolerantie is niet geassocieerd met constipatie.
Oplossingen
Als u verstopt bent, moet u mogelijk een arts raadplegen om er zeker van te zijn dat er geen onderliggende oorzaak is, zoals een darmaandoening. Als u uitcheckt met betrekking tot de gezondheid, heeft u misschien gewoon meer water en vezels nodig in uw dieet. Vezel is een onverteerbaar molecuul dat helpt het volume in uw darm te vergroten en dat u ook helpt om regelmatig ontlasting te produceren.
