Diverticulitis Dieet & Kokosnoot eten

Een op de 10 Amerikanen ouder dan 40 heeft diverticulosis, een chronische spijsverteringsstoornis die kleine zakjes of divertikels creëert in het slijmvlies van de dikke darm of de dikke darm. Als deze buidels ontstoken raken, staat deze acute aanval bekend als diverticulitis. Uw zorgverlener zal u adviseren om specifieke diëten te volgen voor verschillende fasen van uw diverticulaire ziekte. Sommige van deze diëten omvatten kokosnoot, terwijl anderen kokosnootproducten uitsluiten. Kokosnoot, vooral versnipperd, kan irritatie veroorzaken als je last hebt van diverticulitis.

gesneden kokosvlokken (Afbeelding: bdspn / iStock / Getty Images)

Vezel in kokosnoot

gedroogde kokosvlokken (Afbeelding: Marek Uliasz / iStock / Getty Images)

Vezel verwijst naar de delen van groenten, fruit, granen en andere plantaardige producten die uw lichaam niet kan verteren. Een enkele ounce gedroogde, gezoete, versnipperde verpakte kokosnoot heeft bijna 3 gram vezels. Continuum Health Partners somt gedroogde of verse kokosnoot op als een van de top 20 voedingsmiddelen die wordt opgenomen in een vezelrijk dieet.

Misvattingen over diverticulitis

jonge vrouw die popcorn eet (Afbeelding: Flying Colors Ltd / Digital Vision / Getty Images)

Artsen adviseren vaak dat mensen met divertikelziekte noten, popcorn en zaden vermijden, omdat ze geloven dat deze kleine stukjes vezelrijk voedsel de divertikels kunnen belemmeren of irriteren. Er is echter geen wetenschappelijk bewijs voor deze aanbeveling. U hoeft geen specifiek voedsel uit uw diverticulosis-dieet te verwijderen, zegt het National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Tijdens een aanval van diverticulitis zal uw dieet echter beperkter zijn.

Dieet aanbevelingen

vrouw drinkglas f water (Afbeelding: wavebreakmedia / iStock / Getty Images)

Je lichaam heeft zowel vezels als vocht nodig om zacht gevormde ontlasting te produceren die gemakkelijk door je darmkanaal en uit je lichaam stroomt. Als u niet genoeg vezels eet, moet u mogelijk moeite doen om harde ontlasting te doorstaan. Dit effect verhoogt de vorming van nieuwe divertikels en kan die irriteren die zich al hebben gevormd. Als u last krijgt van buikpijn, misselijkheid, braken, veranderingen in het stoelgangpatroon, koorts en koude rillingen geassocieerd met diverticulitis, verander dan gedurende twee tot drie dagen in een helder vloeibaar dieet om uw dikke darm te laten rusten. Zodra uw symptomen verbeteren, begint u met het toevoegen van vezelrijk voedsel. Vezel moet geleidelijk aan uw dieet worden toegevoegd om darmklachten te voorkomen, adviseert MedlinePlus.com.

Punten om te overwegen

zacht gesneden meloen (Afbeelding: fpwing / iStock / Getty Images)

Een helder vloeibaar dieet bestaat uit de meeste vloeistoffen die je kunt doorzien, en voedingsmiddelen die smelten om bij kamertemperatuur heldere vloeistoffen te vormen. Je kunt wat zacht fruit en groenten eten zonder zaadjes of huiden als je vasthoudt met vezelrijk voedsel. Terwijl kokosnoot goed past in een vezelrijk dieet, is het verboden op zowel heldere vloeibare als vezelarme diëten.

Gebruik spaarzaam Coconut

gesneden kokosnoot (Afbeelding: Sarah_Albin / iStock / Getty Images)

Hoewel kokosnoot vezelrijk is, zit het ook boordevol vet. Een ons verpakte kokosnoot heeft bijna 8 gram vet, met ongezond verzadigd vet dat ongeveer 7,5 van die grammen vormt. Wanneer uw diverticulosis onder controle is, kunt u de kokosnoot spaarzaam gebruiken als garnering.