Dieetplannen voor zwangere vrouwen met een hoge bloedsuiker
Vrouwen die tijdens hun zwangerschap diabetes ontwikkelen, lijden aan een aandoening die zwangerschapsdiabetes of zwangerschapsdiabetes mellitus wordt genoemd, ook wel GDM genoemd. De ziekte treft ongeveer 5 procent van de vrouwen die zwanger zijn, of bijna 200.000 per jaar, volgens het National Institute of Child Health and Human Development. Dezelfde bijwerkingen treden op bij vrouwen met zwangerschapsdiabetes als anderen met diabetes - uw insulinegehalte werkt niet goed, waardoor glucose of suiker in uw bloed wordt opgebouwd. Een gezond dieet en behandelplan kunnen ervoor zorgen dat u een gezonde baby draagt.
Dieetplannen voor zwangere vrouwen met hoge bloedsuiker (afbeelding: Jupiterimages / Pixland / Getty Images)Diabetesrichtlijnen tijdens de zwangerschap
Werk een specifiek dieetplan uit met uw arts. (Afbeelding: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)Werk een specifiek dieetplan uit met uw arts. U moet uw bloedsuikerspiegel dagelijks controleren en mogelijk insuline nemen om uw glucosespiegels te reguleren. Het beheersen van uw inname van koolhydraten speelt volgens de American Diabetes Association een belangrijke rol bij het behandelen van de ziekte. Regelmatige lichaamsbeweging wordt aanbevolen, en u moet een gezond gewicht handhaven, waarbij u alleen voldoende krijgt om uw baby te ondersteunen. Een dagboek kan uw arts helpen uw dieetplan aan te passen aan uw bloedsuikerspiegel.
Koolhydraten, diabetes en zwangerschap
Haal je koolhydraten uit brood, ontbijtgranen, pasta, bonen en rijst. (Afbeelding: Eising / Photodisc / Getty Images)Koolhydraten bieden belangrijke voedingsstoffen voor u en uw baby en mogen niet worden geëlimineerd. Gebruik in plaats daarvan de inname van koolhydraten gedurende de dag in vijf of zes kleine porties, volgens het UCFS Medical Center. Door uw koolhydraatinname te spreiden, kunt u uw bloedsuikerspiegel onder controle houden. Je krijgt je koolhydraten van brood, granen, pasta, bonen en rijst. Melk, yoghurt, fruit en sommige groenten bevatten ook veel koolhydraten. Ook al moet u uw koolhydraatinname beheren, toch moet u nog steeds 1 kop zetmeel per maaltijd krijgen.
Suikerinname
Hoogstwaarschijnlijk zal uw arts u adviseren om voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte te vermijden die uw glucosewaarden drastisch beïnvloeden. Geen snoep, cake, koekjes en andere desserts eten. Gesuikerde frisdranken en vruchtensap zijn tijdens je hele zwangerschap verboden. Verse of bevroren vruchten zijn meestal toegestaan omdat ze vezels bevatten, wat de omzetting van voedingskoolhydraten in glucose of bloedsuiker vertraagt. Beperk echter de fruitconsumptie tot ongeveer één tot drie porties per dag.
Tips
Sla het ontbijt nooit over. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Naast het volgen en uitsplitsen van uw koolhydraatinname, eet u met regelmatige tussenpozen om de juiste bloedsuikerspiegel te handhaven. Volgens het UCFS Medical Center moet je het ontbijt nooit overslaan, omdat hormoonspiegels 's morgens sneller fluctueren. Eiwit en een portie zetmeel zorgen voor een goed verdragen ochtendmaaltijd. Omdat melk een vloeibare vorm van koolhydraten is, beperkt u uw consumptie tot één glas per keer omdat het uw bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden. Kunstmatige zoetstoffen zijn meestal geschikt tijdens de zwangerschap wanneer u uw suikerverbruik moet beperken. UCFS Medical Center rapporteert dat kunstmatige zoetstoffen goedgekeurd voor gebruik tijdens de zwangerschap onder sucralose, acesulfaam K en aspartaam.
