Dieet om met één nier te leven
Als u maar één nier heeft, bijvoorbeeld als gevolg van een aangeboren afwijking, orgaandonatie of operatieve verwijdering om letsel of ziekte te behandelen, moet u een gezond voedingspatroon gebruiken. Dit is een dieet dat matig is in eiwitten en weinig natrium bevat. Het moet fruit, groenten, volle granen, voldoende vloeibaar en vetarm voedsel bevatten. U hoeft geen speciaal dieet te volgen tenzij u een nierziekte of een verminderde nierfunctie heeft.
Het hebben van slechts één nier vergroot het belang van het verslappen op het zout. (Afbeelding: Руслан Кудрин / iStock / Getty Images)Wees zo-zo over natrium
Beheers uw natriuminname omdat overtollig natrium in uw lichaam water aantrekt in de weefsels en uw bloedbaan, waardoor de bloeddruk stijgt. Uw nier moet het teveel aan natrium in uw urine filteren. Te veel natrium in je dieet overwerkt je nier. De adequate inname voor natrium is 1500 milligram per dag, en het Institute of Medicine adviseert u om minder dan 2300 milligram per dag te consumeren. Als u een nieraandoening heeft, kan uw dagelijkse natriumbehoefte lager zijn, dus spreek met uw arts of diëtist over uw individuele behoeften.
Zo veel voor zout
In plaats van naar de zoutvaatjes te grijpen, gebruikt u kruiden en specerijen om uw voedsel te kruiden. Eet meer vers voedsel en minder verpakte of bewerkte voedingsmiddelen, die de neiging hebben om veel natrium te bevatten. Als u ervoor kiest om een verpakt of verwerkt voedsel te eten, lees dan het etiket met voedingsfeiten. De National Institutes of Health stelt dat een voedsel met een natriumgehalte per dag van 20 procent of meer te hoog is en dat je moet zoeken naar zinnen als 'laag natriumgehalte', 'heel laag natriumgehalte', 'zoutvrij' en 'natriumvrij' "op het pakket.
Too Much Protein Can Overpower
Het eten van een te hoog eiwitgehalte kan uw nier overbelasten. Als u slechts één nier heeft, bent u vatbaarder voor een aandoening die proteïnurie wordt genoemd, meldt DaVita Kidney Care. Proteïnurie is te veel eiwit in uw urine als gevolg van het lekken uit uw bloed. Proteïnurie kan water en natriumretentie veroorzaken, wat tot complicaties kan leiden.
Kies de juiste eiwitten
De voedingsreferentie-inname voor eiwitten is 10 tot 35 procent van uw dagelijkse calorieën. U moet echter met uw arts of diëtist praten over uw individuele behoeften. Eiwit moet afkomstig zijn van magere bronnen zoals bonen, gevogelte zonder vel, eiwitten en vetarme zuivelproducten of van eiwitrijke voedingsmiddelen die onverzadigde vetten bevatten, zoals vis en noten.
Kies Gezonde koolhydraten en vetstoffen
De rest van je calorieën zal komen van gezonde koolhydraten en vet. Koolhydraten moeten 45 tot 65 procent van je dagelijkse calorieën uitmaken. Gezonde koolhydraten keuzes omvatten groenten, fruit en volle granen. Vet moet goed zijn voor 20 tot 35 procent van je dagelijkse calorieën. Gezonde vetkeuzes zijn onder andere vis, noten en zaden, avocado- en plantaardige oliën zoals olijfolie en koolzaadolie.
Vloeiende feiten
Er is geen extra vochtbehoefte voor mensen met één nier, maar je moet wel gehydrateerd blijven. Kidney Research UK stelt dat de meeste mensen dagelijks 6 tot 8 kopjes water nodig hebben. Spreek met uw arts of diëtist als u niet zeker weet hoeveel vocht u nodig heeft.
