Dieet voor hyperthyreoïdie
Uw schildklier produceert hormonen die bijdragen aan uw metabolisme, energie en algehele gezondheid. Als u hyperthyreoïdie heeft, betekent dit dat uw schildklier een overmatige hoeveelheid hormonen produceert. Symptomen van een overactieve schildklier omvatten nervositeit, hartkloppingen, trillen, onbedoeld gewichtsverlies en stemmingswisselingen. Ongeveer 1 procent van de Amerikanen heeft hyperthyreoïdie volgens de National Endocrine and Metabolic Diseases Information Service, en vaker vrouwen dan mannen. Naast een medische behandeling kan een gezond dieet uw symptomen verbeteren.
Functie
Een geschikt dieet voor hyperthyreoïden levert voldoende voedingsstoffen, benadrukt voedingsmiddelen die hinderlijke symptomen kunnen verminderen en die de effecten van de schildklierfunctie kunnen beperken. Alternatieve therapieën, waaronder veranderingen in het dieet, zijn niet bedoeld om te genezen of dienen als enige behandeling voor hyperthyreoïdie, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Ze kunnen echter milde symptomen verminderen en andere behandelingsvormen, zoals medicijnen, versterken.
Behulpzaam voedsel
Een hyperthyroid dieet moet een verscheidenheid aan gezonde voeding bevatten van alle vitale voedingsgroepen, inclusief fruit en groenten, volle granen, magere eiwitbronnen en gezonde vetten. Het medisch centrum van de universiteit van Maryland suggereert dat hyperthyreoïde patiënten antioxidantrijke groenten en fruit consumeren, waaronder bessen, kersen, kiwi's, citrusvruchten, rode pruimen, tomaten, spinazie, boerenkool, paprika en winterpompoen. Omega-3-vetzuren, te vinden in zalm, tonijn, sardines, lijnzaad en walnoten, kunnen de werking van je immuunsysteem verbeteren en ontstekingen minimaliseren. Consumeer eiwitrijke voedingsmiddelen, zoals vis, peulvruchten, zuivelproducten en pluimvee, voor een betere bloedsuikerspiegel en een beter humeur. Bijkomende gezonde vetbronnen omvatten zaden, noten, koolzaadolie en olijfolie.
Probleem Foods
Hoewel geen voedsel expliciet verboden is als u hyperthyreoïdie heeft, moet u de inname van specifieke voedingsmiddelen beperken om de ernst van uw symptomen te verminderen. M. Sara Rosenthal, auteur van "The Thyroid Sourcebook," suggereert het vermijden van verfijnd voedsel, zoals verrijkt brood, pasta, ontbijtgranen en snoep en ongezonde vetbronnen, zoals verzadigde vetten en transvetten. Voedingsmiddelen en dranken die rijk zijn aan verzadigd vet zijn rood vlees, vet van pluimvee, vleeswaren, volle melk, eidooiers, boter en gefrituurd voedsel. Transvetten, met name schadelijk voor de gezondheid van uw hart, komen veel voor in margarine, bakvet en commercieel bereide voedingsmiddelen die gehydrogeneerde plantaardige olie als ingrediënt bevatten. Cafeïne; alcohol; en toegevoegde suikers, zoals rietsuiker, bruine suiker, bruine rijststroop, honing en glucosestroop, kunnen je conditie ook verergeren.
Voedingssupplementen
Als u problemen ondervindt om alleen via voedsel aan uw voedingsbehoeften te voldoen, kan uw arts supplementen voorstellen. Een dagelijkse multivitaminen bevattende vitamine C, A en E, en B-complexe vitamines, evenals sporenelementen zoals calcium en zink, kunnen helpen bij het verhelpen van tekort aan voedingsstoffen in verband met hyperthyreoïdie. Als uw dieet deficiënt is in omega-3-vetten, kan een visolie- of lijnzaadsupplement nuttig zijn. Omdat voedingssupplementen bijwerkingen kunnen veroorzaken en een wisselwerking kunnen hebben met de medicijnen van de schildklier, beveelt de universiteit van Maryland Medical Center aan goedkeuring en begeleiding van uw arts te zoeken.
