Kan je natuurlijk Androgenen verlagen?

Androgenen zijn hormonale stoffen die de ontwikkeling van mannelijke kenmerken stimuleren. Vrouwen en mannen produceren een verscheidenheid aan androgenen, waaronder testosteron. Testosteron is een van de krachtigste hormonen en wordt gesynthetiseerd door de voortplantingsorganen en de bijnieren. Overmatige productie van androgeen kan nadelige effecten hebben op beide geslachten. Vrouwen met verhoogde androgeenspiegels kunnen overmatige haargroei, acne, toegenomen gewichtstoename, menstruele onregelmatigheden, polycysteus ovariumsyndroom en seksuele disfunctie ervaren. Mannen kunnen overmatige acne en lichaamsbeharing ervaren. De volgende natuurlijke therapieën zijn bestudeerd en hebben potentieel aangetoond voor lagere niveaus van androgenen.

Stap 1

Eet paddenstoelen om het testosterongehalte te verlagen. Japanse experimenten met 19 eetbare en medicinale paddestoelen meldden dat alcoholische extracten van Ganoderma lucidum de effecten van testosteron remden. Het onderzoek heeft vastgesteld dat een van de biologische activiteiten van Reishi-paddenstoelen anti- androgeen is. In vitro en in vivo experimenten maten de onderdrukking en afgenomen celgroei in de androgeenafhankelijke prostaten van ratten. Reishi-paddenstoelen worden al duizenden jaren in Aziatische landen voor uiteenlopende omstandigheden gebruikt en worden meestal door de meeste mensen goed verdragen. Incidentele bijwerkingen zijn gemeld, zoals droge mond, huiduitslag en maagklachten. Tinctuurpreparaten zijn verkrijgbaar bij de meeste reformwinkels.

Stap 2

Eet rode klaver. Het Monash Institute of Reproduction & Development Centre for Urological Research in Australië bestudeerde de effecten van rode klaver aan mannelijke muizen. De resultaten van de experimenten concludeerden dat een dieet met inbegrip van rode klaver testosteron en dihydrotestosteron verminderde. De fytochemicaliën in rode klaver waren anti-androgeen in vergelijking met de controlegroep, die verhoogde androgeenniveaus vertoonde. Rode klaver is een bekende bloedverdunner en kan de bloedsuikerspiegel beïnvloeden. Personen die medicijnen gebruiken voor hartaandoeningen, bloedingsstoornissen of diabetes moeten rode klaver vermijden. Rode klaver mag niet worden gebruikt door vrouwen in de vruchtbare leeftijd die zwanger zijn of van plan zijn zwanger te worden. Gezonde jonge mannen die chronische cystic acne ervaren, kunnen deze natuurlijke therapie nuttig vinden.

Stap 3

Eet minder vet en eet meer vezels. Onderzoek uitgevoerd in Italië waarbij 104 vrouwen betrokken waren, bestudeerde het effect van het verminderen van geslachtshormonen door een verandering in het dieet. Veranderingen in de voeding opgenomen verlaging van de totale vetinname, met name verzadigde vetzuren, en een verminderde consumptie van voedingsmiddelen met een hoge glycemische index. Voedingsvezels uit granen, peulvruchten en groenten werden aanbevolen en voedingsmiddelen die fyto-oestrogenen bevatten, zoals tofu, sojamelk en lijnzaad, werden als deel van het dieet verhoogd. De veranderingen in het voedingspatroon resulteerden in een daling van het testosteron- en oestradiolgehalte. Auteurs van de studie benadrukken dat de resultaten alleen positief waren wanneer alle dieetaanbevelingen waren gevolgd en de androgeenreductie niet het resultaat was van een enkele voedselgroep. De studie suggereert dat een dieetplan met een aantal voedselgroepen nodig is om het androgeengehalte bij vrouwen te verlagen.

Waarschuwing

Voordat u met een natuurlijke therapie begint, is een consult bij uw huisarts nodig. Er moeten grondige diagnostische tests worden uitgevoerd om de onderliggende oorzaken te bepalen die verband houden met een diagnose van androgeenovermaat. Alleen na goedkeuring door uw medische zorgverleners zou u moeten overwegen om alternatieve therapieën aan uw behandelplan toe te voegen.

Als u allergische of ongunstige reacties op de kruidenpreparaten krijgt, wordt het gebruik onmiddellijk stopgezet en dient u medische hulp in te roepen.