Krijgt u pijn op de borst bij het opheffen van gewichten?

Als je gewichten hebt opgezogen en traint, is de kans groot dat die trainingen de pijn op de borst hebben veroorzaakt die je ervaart. Spanningen en ontstekingen in uw spieren of bindweefsel kunnen pijn veroorzaken die aanvoelt als midden in uw borst. Ga er echter niet van uit dat uw pijn op de borst geen ernstig gezondheidsprobleem vertegenwoordigt - er is ook een kans dat dit het eerste waarschuwingssignaal is van een hartaandoening of een hartaanval. Ga zo snel mogelijk naar uw arts om hem te laten evalueren en diagnosticeren.

Pijn op de borst kan het gevolg zijn van het heffen van gewichten, maar moet een arts raadplegen om zeker te zijn dat het niet uw hart is. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Potentiële hartproblemen

Het is van cruciaal belang dat u potentiële hartproblemen uitsluit wanneer u een soort pijn op de borst voelt, aangezien pijn van een hartaanval of andere hartgezondheidskwesties zich vaak voordoet als een ander soort pijn, volgens de Harvard Medical School. Zware oefeningen zoals gewichtheffen kunnen mogelijk een hartaanval veroorzaken bij iemand die de laatste tijd niet veel heeft geoefend. Uw arts zal waarschijnlijk een batterij medische tests uitvoeren om zeker te zijn dat u geen hartaanval of een ander hartprobleem heeft, zoals angina pectoris.

Spierpijn

Als uw medische zorgteam uw borstpijn als een getrokken of gespannen spier diagnostiseert, is het waarschijnlijk dat u het probleem thuis kunt oplossen zonder extra professionele zorg, volgens de Universiteit van Maryland Medical Center. Een paar dagen rusten en ondraaglijke pijn behandelen met de niet-voorgeschreven pijnstillers paracetamol of ibuprofen, zou je gespannen spier moeten genezen. U kunt ook warmte- of koudepacks gebruiken om het ongemak te verminderen.

Bindweefselproblemen

In plaats van een getrokken spier, ervaar je mogelijk ook pijn van ontstoken bindweefsel in je borst, volgens de Columbia University. Twee aandoeningen - costochondritis en het Tietze-syndroom - omvatten zwelling en ontsteking in het kraakbeen tussen uw ribbenkast en uw borstbeen. In sommige gevallen veroorzaakt een infectie deze pijn op de borst en zwelling, terwijl in andere gevallen overmatig gebruik van de gewrichten de pijn veroorzaakt. Als u een van deze aandoeningen wilt behandelen, moet u uw gewichthefprogramma voor maximaal een week stoppen. Spierverslappers kunnen helpen, evenals pijnstillers zonder recept.

Gastro-intestinale problemen

Hoewel het minder waarschijnlijk is, kan de pijn op de borst die verschijnt wanneer je gewichten optilt problemen van je gastro-intestinale systeem weerspiegelen, aldus Columbia University. Gastro-oesofageale refluxziekte, gewoonlijk maagzuur of reflux genoemd, kan vaak opvlammen als iemand aan het trainen is. Als u bovendien een maagzweer heeft ontwikkeld, kan dat mogelijk pijn veroorzaken die aanvoelt alsof het in uw borstkas is gecentreerd. In beide gevallen moet u uw persoonlijke arts raadplegen voor een duidelijke diagnose en een behandelplan.