Kan zout water in de mond zwaaien de bloeddruk verhogen?

Een warm glas zout water blijft een klassiek, volledig natuurlijk huismiddeltje om een ​​zere keel of kiespijn het hoofd te bieden. Toch kunnen mensen met een hoge bloeddruk zich zorgen maken over het natriumgehalte in deze oplossingen. Voor de meeste mensen zal de mondspoeling in zout water de bloeddruk niet verhogen, omdat de formule voor gorgelen of spoelen is, in plaats van te slikken. Vraag altijd aan uw arts om de veiligheid van kruiden- of natuurlijke behandelingen te controleren voordat u ze probeert.

Een vrouw gorgelt met een glas warm zout water om een ​​zere keel te verhelpen. (Afbeelding: JackF / iStock / Getty Images)

Natrium en hypertensie

Als u nalaat uw natriuminname onder controle te houden, verhoogt u het risico op het ontwikkelen van hoge bloeddruk of hypertensie. Hypertensie kan leiden tot beroertes, blindheid of orgaanbeschadiging. Volgens het Amerikaanse ministerie van Volksgezondheid en Human Services, de gemiddelde volwassene verbruikt 3.750 milligram natrium per dag, grotendeels van zoute verwerkte voedingsmiddelen en het gebruik van te veel keukenzout. Toch is 2300 milligram natrium een ​​gezondere inname, waarbij 1500 milligram het ideale maximum vertegenwoordigt voor mensen die hun bloeddruk aanzienlijk moeten verlagen.

bezorgdheid

Uw arts kan u aanraden om zout water te spoelen als u kiespijn of een zere keel heeft. Voor sommige mensen kan warm zout water alles zijn dat nodig is om pijn en zwelling te verzachten, of een nuttige stop zijn totdat u een professional kunt zien. Zout water spoelingen bevatten maar liefst 1 eetlepel tafelzout in elke 6 tot 8 ounces water. Technisch gezien bevat deze oplossing bijna 7.000 milligram natrium, of ongeveer vijf keer meer natrium dan iemand met hypertensie voor de hele dag zou moeten hebben.

Realiteit

Omdat het spoelen met zout water niet is bedoeld om te worden ingeslikt, ontvangt u alleen sporenhoeveelheden van het mineraal door te "zwieren" en de zoute oplossing uit te spugen. In feite zijn zoutwater-spoelingen betere keuzes voor mensen die naar hun hoge bloeddruk kijken dan koude medicijnen. Sommige vrij verkrijgbare hoest en koude siropen, die moeten worden doorgeslikt, kunnen uw bloedvaten in gevaarlijke mate verwijden. Als u hypertensie heeft en uw belangrijkste koude symptoom een ​​krakerige of pijnlijke keel is, heeft gapen met zout water de voorkeur boven sommige medicijnen.

methoden

Uw arts of tandarts kan u voorstellen hoeveel zout u aan een glas warm water moet toevoegen. Formules variëren van een halve theelepel tot 1 eetlepel. Het water moet niet heter zijn dan koffie of thee. Om een ​​zere keel te kalmeren, drink wat zout water, houd het in je mond, kantel je hoofd iets naar achteren en gorgelen. Spuug het zoute water in een gootsteen en herhaal het proces, indien gewenst. Voor kiespijn, neem warm warm water en leid het water naar het pijnlijke gebied. Houd het vast totdat het water afkoelt, spuug het water in de gootsteen en herhaal het proces verschillende keren. Je kunt de zoutwaterbehandeling drie of vier keer per dag herhalen. Gebruik altijd een schoon glas om te voorkomen dat kiemen opnieuw in uw kwetsbare systeem terechtkomen.