Kan IBS malabsorptie van voedingsstoffen veroorzaken?
IBS - of irritable bowel syndrome - is een aandoening die de dikke darm aantast. IBS veroorzaakt vaak buikpijn en kramp, opgeblazen gevoel, obstipatie en diarree. IBS leidt niet tot permanente ziekten of aandoeningen, maar kan veel ongemak en pijn veroorzaken. IBS kan een slechte opname van voedingsstoffen in uw lichaam veroorzaken, maar met het juiste stressmanagement, dieet en medicatie kunt u hun symptomen minimaliseren en ervoor zorgen dat u de voedingsstoffen krijgt die u nodig hebt.
Vrouw hand met pillen en supplementen (Afbeelding: Sasiistock / iStock / Getty Images)IBS-overzicht
IBS is een aandoening die niet gerelateerd is aan immuunziekten zoals de ziekte van Crohn of colitis. Als je IBS hebt, werkt je dikke darm niet altijd goed tijdens het spijsverteringsproces. Tijdens de spijsvertering passeert voedsel door de maag en in de dunne darm voordat het in de dikke darm terechtkomt. De dikke darm - of de dikke darm - gebruikt een knijpbeweging om voedsel door het uitwerpsysteem te verplaatsen. Met IBS knijpen je ingewanden te hard of niet hard genoeg, waardoor voedsel te snel of te langzaam door de dikke darm wordt gevoerd. Er is geen bekende oorzaak van IBS, maar de aandoening kan worden verergerd door stress.
Symptomen van IBS
Wanneer voedsel snel door uw dikke darm stroomt, kunt u diarree krijgen. Wanneer voedsel te langzaam beweegt, kunt u last hebben van obstipatie. Naast problemen met de stoelgang, kun je vaak pijn voelen in de buik, een opgeblazen gevoel en gas. Gebeurtenissen die IBS-symptomen kunnen veroorzaken zijn onder meer het eten van grote maaltijden, stressvolle gebeurtenissen en voedselgevoeligheden. Diarree en constipatie verstoren de opname van voedingsstoffen door uw lichaam, wat een laag gehalte aan voedingsstoffen kan veroorzaken, volgens het IBS Treatment Center in Seattle..
Nutrient Deficiencies
Malabsorptie van voedingsstoffen maakt dat je meer kans hebt om te lijden aan ijzertekort en bloedarmoede, volgens het IBS-behandelcentrum. Wanneer uw lichaam niet genoeg ijzer of vitamine B-12 absorbeert, treedt bloedarmoede op. Bloedarmoede is een bloedaandoening die optreedt wanneer er niet genoeg rode bloedcellen of slecht gevormde rode bloedcellen zijn. Bloedarmoede wordt gekenmerkt door vermoeidheid, omdat het bloed niet voldoende zuurstof aan het lichaam afgeeft. Met IBS kun je ook last hebben van laag eiwit, volgens een studie gepubliceerd in "Human Nutrition - Clinical Journal." Laag eiwit kan mentale beperkingen veroorzaken.
Mogelijke oplossingen
Artsen kunnen voedingsdeficiënties zoals bloedarmoede diagnosticeren door bloedtesten uit te voeren. Een gebruikelijke behandeling voor slechte opname van voedingsstoffen is het nemen van supplementen. Voor IBS-patiënten zonder vitamine B12 worden vaak injecties met B-12 voorgeschreven. De algemene behandeling voor het onderdrukken van IBS-symptomen omvat een veelzijdige benadering van het toepassen van stressmanagementtechnieken, het eten van frequente, kleine maaltijden rijk aan voedingsstoffen en het nemen van vezelsupplementen of laxeermiddelen. Artsen schrijven ook medicijnen voor bij ernstige gevallen van IBS.
FODMAPs
FODMAP staat voor Fermentable Oligo-Di-Monosaccharides and Polyols. Dit zijn suikerkoolhydraten in voedingsmiddelen, maar het is belangrijk op te merken dat niet alle koolhydraten FODMAP's zijn, volgens Stanford Hospital and Clinics. Voorbeelden van FODMAP's zijn fructose, gevonden in fruit; lactose die wordt aangetroffen in zuivelproducten; fructanen gevonden in tarwe, knoflook en uien; galactans gevonden in bonen en peulvruchten; polyolen gevonden in suikeralcoholen zoals sorbitol, xylitol en manitol evenals perziken, pruimen en avocado's. Stanford Hospital and Clinics legt uit dat FODMAP's water in het darmkanaal trekken en niet goed verteren, waardoor ze later worden gefermenteerd, waarna ze maagproblemen, gas, opgeblazen gevoel en diarree kunnen veroorzaken. Als u IBS gebruikt, kan uw arts u aanraden FODMAP-voedsel te vermijden om te zien of het helpt uw IBS-symptomen te verlichten.
