Kunnen energiedrankjes nierstenen veroorzaken?
Energiedranken hebben geen bewezen gezondheidsvoordelen en de grote hoeveelheden cafeïne en suiker die ze bevatten, kunnen negatieve gevolgen hebben voor uw gezondheid. Deze drankjes zijn in verband gebracht met ernstige bijwerkingen, met name bij kinderen, tieners en jonge volwassenen met diabetes, gedragsstoornissen, hartafwijkingen en convulsies, volgens een artikel dat in februari 2011 online is gepubliceerd in het tijdschrift 'Kindergeneeskunde'. Het consumeren van grote hoeveelheden energiedranken kan bijdragen aan de ontwikkeling van nierstenen, zelfs bij kinderen.
Een weergave van energiedrankjes. (Afbeelding: Spencer Platt / Getty Images Nieuws / Getty Images)Nierstenen
Nierstenen hebben geen enkele oorzaak. Verschillende factoren en omstandigheden dragen bij aan de ontwikkeling van nierstenen. Wanneer de vloeistof, mineralen en zuren in uw urine uit balans zijn, neemt de hoeveelheid kristalvormende stoffen in de urine toe. Deze stoffen omvatten calcium, urinezuur en oxalaat. De vloeistof in uw urine kan de kristalsubstanties niet verdunnen, die aan elkaar blijven kleven om stenen te vormen. Er kan ook een gebrek zijn aan de stoffen die voorkomen dat kristallen aan elkaar blijven kleven.
Calciumoxalaat
Calciumoxalaat is een mineraalbestanddeel dat het meest voorkomende type niersteen vormt. Energiedranken en andere cafeïnehoudende dranken zoals koffie, thee en fris bevatten oxalaat. Noten, spinazie en chocolade bevatten ook oxalaten. Het drinken van veel energiedrankjes, vooral in combinatie met andere dranken en voedingsmiddelen die oxalaten bevatten, verhoogt je kansen op het ontwikkelen van nierstenen. U loopt bijzonder risico als u ook niet genoeg water of andere vloeistoffen drinkt om oxalaten en andere kristalvormende stoffen in uw urine te verdunnen.
Energiedranken en uitdroging
Uitdroging draagt bij aan de vorming van nierstenen, met name urinezuurstenen. Dit type steen komt voor bij mensen die uitgedroogd zijn, jicht hebben, eiwitrijke diëten eten of een genetische aanleg hebben. Energiedranken kunnen bijdragen aan uitdroging. De meeste energiedranken bevatten 80 tot 300 milligram cafeïne per 8-ounce portie. Hoewel kleine hoeveelheden cafeïne niet uitdrogen, kan 500 milligram of meer een diuretisch effect veroorzaken. Hierdoor moet je vaker plassen, waardoor uitdroging waarschijnlijker wordt. Zelfs twee porties van een energiedrank kunnen dit effect hebben, afhankelijk van het cafeïnegehalte. Als je ook koffie, thee of frisdrank drinkt of voedsel eet met chocolade dat ook cafeïne bevat, neemt je risico op uitdroging nog meer toe.
Kinderen en tieners
Tussen de 30 en 50 procent van de adolescenten en jongvolwassenen consumeren energiedrankjes, volgens het artikel "Kindergeneeskunde". Tegelijkertijd hebben kinderen vanaf 5 jaar nu nierstenen, die vroeger voornamelijk waren gereserveerd voor mensen van middelbare leeftijd. Gary Faerber, M.D., zegt in een artikel voor 'Science Daily' dat maart 2009 publiceerde dat kinderen door hun dieet risico lopen op nierstenen. Dr. Faeber is uroloog aan het University of Michigan Health System. Hij zegt dat de met suiker gevulde dranken die kinderen drinken en hun typisch hoog-natrium dieet voornamelijk verantwoordelijk zijn voor nierstenen. Dr. Faerber adviseert dat kinderen geen frisdrank, cola's of andere met suiker gevulde dranken consumeren. Energiedranken bevatten 35 gram suiker per portie.
