Na het hardlopen ervoer ik maagkrampen en bloed in ontlasting

Kleine hoeveelheden bloed in de ontlasting komen voor bij ongeveer 20 procent van de marathonlopers, volgens 'Marathon Medicine'. Deze occulte - of verborgen - bloeding is alleen detecteerbaar door laboratoriumtests. Zichtbaar bloed in de ontlasting plus krampen komen veel minder vaak voor. Veel aandoeningen - zoals infecties, inflammatoire darmaandoeningen of diverticulitis - die krampen en bloed in de ontlasting veroorzaken als ze niet worden gebruikt, kunnen deze symptomen na een run ook veroorzaken. Zelden zijn deze symptomen het gevolg van een ernstige aandoening, de ischemische colitis van Runner. Als u na het hardlopen merkt dat er kramp en bloed in de ontlasting zit, raadpleeg dan onmiddellijk een arts - probeer niet zelf te diagnosticeren.

Jogger op een parcours (Afbeelding: Karl Weatherly / Photodisc / Getty Images)

Praat met uw arts

Uw arts zal rekening houden met uw leeftijd, medische geschiedenis en bevindingen van lichamelijk onderzoek, samen met uw symptomen, om de volgende stappen te bepalen. Diversticulitis is bijvoorbeeld een probleem in de darmen dat deze symptomen kan veroorzaken, maar het is ongebruikelijk bij mensen jonger dan 40 jaar oud. Kastanjebruine ontlasting duidt meestal op een probleem in het bovenste deel van het maagdarmkanaal, zoals een bloedende maagzweer. Helder rood bloed suggereert een lager probleem, zoals aambeien. Bij mensen die deelnemen aan een strenge duurtraining kan een diagnose van de dikkedarmontsteking worden overwogen. Uw arts zal uw trainingsintensiteit willen weten en of u deze symptomen eerder had.

Runner's colitis

Er wordt aangenomen dat Runner's ischemische colitis zeldzaam is, maar de meldingen nemen toe. Tijdens intensieve training verschuift het bloed van de darm naar de spieren, waar het nodig is. Bij sommige duursporters kan de verschuiving extreem worden en schade aan delen van de darmen veroorzaken. Dit veroorzaakt bloedingen en kramppijn, vaak aan de linkeronderkant van de buik. Bloeden is meestal mild en het bloed kan fel rood of kastanjebruin zijn, vermengd met de ontlasting of gescheiden. Misselijkheid, braken, een opgeblazen gevoel, een dringende behoefte aan ontlasting, koorts en hartritmestoornissen kunnen ook voorkomen. De symptomen verdwijnen normaal binnen 72 uur en de dikke darm geneest binnen 2 weken. De aandoening kan echter soms levensbedreigend zijn en een operatie en / of behandeling op een intensive care-afdeling vereisen.

Eerste hulp maatregelen

Als u na het hardlopen last krijgt van krampen en bloed in de ontlasting, zoek dan onmiddellijk medische hulp. Als de symptomen te wijten zijn aan de dikkedarmontsteking, is een van de meest effectieve eerstehulpmaatregelen het stopzetten van de training en het drinken van veel vloeistof. Dit zal uw lichaam helpen het verlies van bloed te compenseren en uitdroging te bestrijden. Zodra u bij de artsen bent, zullen tests worden uitgevoerd om de oorzaak vast te stellen en een passende behandeling te geven. Ziekenhuisopname kan noodzakelijk zijn.

Preventieve maatregelen

Begin met trainen in een comfortabel tempo en vergroot langzaam je afstanden. Hierdoor kan uw lichaam zich aanpassen aan de toegenomen werklast. Blijf gehydrateerd voor, tijdens en na de training en zorg ervoor dat je jezelf niet overbelast. Neem, voordat je je op een marathon voorbereidt, ook contact op met je arts om eventuele bestaande gezondheidsproblemen te bespreken en je huidige medicijnen te bekijken. Niet-steroïde pijnstillers, zoals ibuprofen (Advil, Motrin), verhogen het risico op bloed in de ontlasting en mogelijk krampen - ze moeten indien mogelijk worden vermeden. Medicijnen die de bloedtoevoer naar de darmen beperken, zoals sommige migraine of koude medicijnen, kunnen ook het risico op deze symptomen verhogen..