Bijnieren Vermoeidheid en zout verlangen
De bijnieren, in het menselijk lichaam boven op de nieren geplaatst, spelen een cruciale, levensreddende rol in het lichaam. Een van hun vele functies is om het lichaam te voorzien van stresshormonen, vooral cortisol. Wanneer u echter langdurig te veel stress ondervindt, kunnen uw bijnieren worden afgetopt, wat leidt tot bijniervermoeidheid of uitputting. Vermoeidheid en zout verlangen zijn twee klassieke symptomen van bijniervermoeidheid, samen met de gastheer van andere symptomen en kwalen die kunnen komen met deze aandoening.
Een stapel zoute chips. (Afbeelding: GooDween123 / iStock / Getty Images)Bijniervermoeidheid
Wanneer uw bijnieren worden gedwongen om te veel stress van welke aard dan ook aan te pakken, zoals fysiek of emotioneel, kunt u een aandoening ontwikkelen die bijnierinsufficiëntie wordt genoemd, ook bekend als uitputting van de bijnieren of burn-out. Symptomen kunnen zijn: niet-aflatende vermoeidheid die niet wordt verlicht door slaap, zoutkrampen, moeite met scherpstellen, slecht geheugen en onvermogen om met stress om te gaan. Verschillende thuistesten, zoals het testen van uw bloeddruk tijdens het liggen en vervolgens opstaan, kunnen helpen bepalen of u bijniervermoeidheid heeft. Het nemen van een speeksel cortisol test en het raadplegen van een gekwalificeerde gezondheidsdeskundige zijn ook waardevolle manieren om een diagnose te bepalen.
symptomen
Vermoeidheid en lethargie zijn veel voorkomende symptomen van bijniervermoeidheid en kunnen afmattend zijn. De vermoeidheid is 's morgens nog erger en mensen die last hebben van bijnierdisfunctie hebben moeite om' s ochtends op te staan. Als u bijniervermoeidheid heeft, kan de vermoeidheid die u ervaart afnemen naarmate de dag vordert en tegen de avond in, vooral als u verder op weg bent naar herstel. Als u bijniermoeheid heeft, kunt u zoutverlangen ervaren, die wordt veroorzaakt door een laag natriumgehalte in het lichaam, en onvoldoende aldosteron in het lichaam veroorzaakt een lage natriumspiegel..
Zout
De oplossingen die de vermoeidheid die je ervaart van bijnierinsufficiëntie helpen, kunnen ook helpen bij het oplossen van de hunkering naar het zout, omdat elke strategie die de bijnieren geneest, typisch helpt bij alle bijniermoeheid-gerelateerde symptomen. Het toevoegen van ongeveer een halve theelepel zout, zoals Keltisch zeezout, aan een glas gefilterd water, vooral 's ochtends, kan zeer nuttig zijn, zegt Dr. Michael Lam, een specialist in preventieve en anti-aging geneeskunde. Ook kunt u uw eten de hele dag op smaak brengen met Keltisch of vergelijkbaar zout. Een reden waarom ongeraffineerd zout zo gunstig is voor mensen met bijniervermoeidheid is omdat het tientallen essentiële sporenmineralen bevat.
strategieën
Voor de vermoeidheid die gepaard gaat met bijniervermoeidheid en voor algemene genezing, is voldoende slaap en rust essentieel voor uw herstel. In het ideale geval moet u vóór 20.00 uur in bed liggen. en moet indien mogelijk tot 9.00 uur slapen. Neem pauzes om de hele dag te rusten door te gaan liggen en zelfs dutjes te doen. Duw jezelf niet en elimineer de energiedrains uit je leven, zoals gifstoffen en negatieve relaties. Vermijd standaard keukenzout en kies voor ongeraffineerd, onverwerkt zout, zoals Keltisch zeezout. Een zeer voedzaam dieet en bepaalde voedingssupplementen en kruiden kunnen ook helpen uw bijnieren te genezen. Naarmate u geleidelijk herstelt van bijniervermoeidheid, zouden uw symptomen, waaronder vermoeidheid en zoutverlangen, in de loop van de tijd verdwijnen.
