Een dieet voor een schouderpijn

Je schoudergewricht heeft een aanzienlijke mobiliteit, hoewel verhoogde gewrichtsmobiliteit je risico op gezamenlijke instabiliteit of botsing van de zachte weefselstructuren van je schouder kan verhogen, volgens de Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen. Instabiliteit en botsing kunnen leiden tot schouderpijn en een verminderd bewegingsbereik van het schoudergewricht. Voordat u een dieet en voeding gebruikt om uw schouderpijn op te lossen, moet u uw arts raadplegen om de voordelen, nadelen en beperkingen van deze natuurlijke gezondheidsbenadering te bekijken.

Schouderpijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren. (Afbeelding: twinsterphoto / iStock / Getty Images)

Problemen met de schouder

U kunt schouderpijn voelen in één specifiek deel van uw schouder, over uw schouder of langs uw arm. Talrijke schouderproblemen kunnen schouderpijn veroorzaken. Een van de belangrijkste oorzaken van schouderpijn is leeftijdsafhankelijke degeneratie van zacht weefsel in de spieren van je rotatiemanchet, volgens het National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases. Schouderstammen of spiertranen, ligament verstuikingen en degeneratieve aandoeningen zoals osteoartritis zijn ook veel voorkomende oorzaken van schouderpijn.

Een geschikt dieet

Dieet en voeding kunnen een belangrijke invloed hebben op je schouderpijn. Schouderpijn die gepaard gaat met spierschade, zoals een gedeeltelijke scheuring van een van je rotator-manchetspieren, kan reageren op lijnzaadpoeder, gember, groene thee, knoflook en verse ananas, volgens gecertificeerde voedingsadviseur Phyllis A. Balch, auteur van "Recept voor Nutritional Healing." Een geschikt dieet voor schouderpijn veroorzaakt door osteoartritis kan uien, asperges, bruine rijst en avocado's zijn. Overweeg het vermijden van voedingsmiddelen die solanine bevatten, waaronder aubergine, paprika en witte aardappelen; solanine kan pijn of ongemak veroorzaken bij sommige mensen die artritis hebben.

Een nuttig voedsel

Verse ananas bevat proteolytische enzymen en kan een van de meest bruikbare voedingsmiddelen zijn bij het behandelen van de onderliggende oorzaak van je schouderpijn. De groep proteolytische enzymen in verse ananas wordt bromelaïne genoemd en bromelaïne bevordert de ontstekingsbalans en vermindert zwelling, volgens voedingsdeskundige en bioloog George Mateljan, auteur van 'The World's Healthiest Foods'. Verse ananas kan uw herstel van verwondingen en operaties versnellen en is van oudsher gebruikt bij de behandeling van verschillende aandoeningen aan het bewegingsapparaat. Verder onderzoek naar de effectiviteit van dit voedsel voor schouderpijn is nodig om de gezondheidseffecten te valideren.

Extra informatie

Sommige schouderklachten kunnen het gevolg zijn van orgaanproblemen zoals galblaasdisfunctie, leverziekte en hartaandoeningen. Schouderpijn kan ook het gevolg zijn van problemen in uw cervicale wervelkolom. Vanwege de vele mogelijke oorzaken van deze schouderpijn, moet u altijd worden beoordeeld door een erkende zorgverlener. Uw arts kan dieet- en voedingsaanbevelingen doen die zowel veilig als doeltreffend zijn. Beoordeel mogelijke bijwerkingen en mogelijke interacties tussen geneesmiddelen met uw arts voordat u uw dieet verandert.