Wat zijn de voordelen van een vloeistof snel?

Een vloeibare fast houdt in dat je je gedurende een bepaalde periode, meestal één tot drie dagen, onthoudt van vast voedsel. Verse groentesappen en vruchtensappen, kruidenthee, water en plantaardige bouillons vervangen snel vast voedsel in een vloeistof. Voordelen die u op korte termijn kunt ondervinden, zijn gewichtsverlies, ontgifting en een verbeterde functie van organen en klieren. Combineer vasten met laxerend gebruik of klysma's om het lagere spijsverteringskanaal verder te reinigen. Mensen met een goede gezondheid kunnen normaal gesproken snel verdragen, maar mensen met een slechte gezondheid moeten eerst medisch advies inwinnen.

Gewichtsverlies

Een voordeel van een vloeibare fast is het resulterende gewichtsverlies. Tijdens een snelle vloeistof verbruikt u van nature minder calorieën, wat gewichtsverlies kan veroorzaken. Naast een vermindering van calorieën, ondersteunt een vloeibare fast een goede leverfunctie. Een overbelaste lever is minder efficiënt in het verwijderen van vet uit de bloedstroom en het gevolg is opslag van overtollig vet. Een snelle vloeistof zorgt voor een rust voor uw lever van zijn normale lading en maakt het mogelijk om opgeslagen vetten efficiënter te verwerken voor eliminatie. U kunt ook een vermindering van eetbuien en een verhoogd metabolisme tijdens een snelle vloeistof ervaren. Combineer deze factoren en je zou elke dag maximaal een pond ongewild vet kunnen verliezen, volgens Dr. Sandra Cabot, auteur van "The Juice Fasting Bible."

Verbeterde orgelfunctie

Verse groente en vruchtensappen leveren een overvloed aan licht verteerbare voedingsstoffen, waaronder enzymen, vitaminen, mineralen en elektrolyten. Deze voedingsstoffen worden gemakkelijk geabsorbeerd en kunnen de functie van organen en klieren verbeteren, evenals de inspanningen van uw lichaam richten op het opnieuw opbouwen van activiteiten in plaats van op spijsvertering. Op cellulair niveau helpen deze voedingsstoffen het lichaam bij de vernietiging van oude en stervende cellen en versnellen ze de bouw van nieuwe, gezonde cellen, volgens 'The Juice Fasting Bible'. Dit alles kan resulteren in verbeterde lichaamsfuncties en een jeugdiger leven. uiterlijk en gevoel.

ontgiften

Volgens de Ohio State University Extension, kunnen toxines - zware metalen, chemicaliën en metabolische bijproducten - je lichaam binnendringen door inname, direct huidcontact en de lucht die je inademt. Vloeibaar vasten ondersteunt de inspanningen van de eliminerende organen om te ontgiften door het verbeteren van de orgaanfunctie, volgens Mark Stengler, een natuurgeneeskundige arts en auteur. Verbeterde orgaanfunctie verbetert de verwerking en eliminatie van toxinen en metabole afvalstoffen. De constante aanvoer van ondersteunende vloeistoffen kan ook het spijsverteringskanaal van slijmerig en opgehoopt afval reinigen.

Voorzorgsmaatregelen

Raadpleeg uw arts voordat u begint met vasten. Niet langer dan drie dagen vasten zonder medisch toezicht. Neem geen vloeistof snel op als u zwanger bent, borstvoeding geeft, ondergewicht heeft of een medische aandoening heeft die vasten uitsluit. Kinderen zouden niet moeten vasten. Wanneer u vast, kunt u last krijgen van bijwerkingen zoals hoofdpijn, vermoeidheid, obstipatie en een verhoogde lichaamsgeur.