Gewichtsverlies met thee en vasten voor een week

Vasten was oorspronkelijk een religieuze praktijk, omdat aanhangers gedurende verschillende perioden zonder voedsel waren om de geest te zuiveren en voor zonden te boeten. Het klinkt misschien als een straf, en het kan ook zo aanvoelen - je lichaam heeft voedsel nodig om energie te produceren, en het heeft een aantal overlevingsmechanismen die toeslaan als het langdurige uithongering merkt. Sommige mensen oefenen vasten om gewicht te verliezen, maar ze zijn gedoemd om de oefening te herhalen. Elk gewicht dat tijdens een fast verloren gaat, zal terugkeren omdat simpelweg jezelf beroven van voedsel je geen gezondere eetgewoontes leert, en het kan onaangenaam zijn zolang het duurt.

Een vrouw begint een kopje thee te drinken. (Afbeelding: KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images)

Bijwerkingen

Vasten zorgt ervoor dat uw bloedsuikerspiegel op een laag niveau blijft in plaats van de hele dag na de maaltijden periodiek te worden versterkt. U kunt zich duizelig, licht in het hoofd en misselijk voelen, en hoofdpijn is normaal. U kunt een ongewone lichaamsgeur ontwikkelen, vergelijkbaar met de geur van rottend fruit, terwijl uw lichaam ketonen begint te produceren omdat het vet verbrandt voor energie nadat de koolhydraatreserves zijn uitgeput. Je spieren kunnen pijn gaan krijgen omdat er geen eiwit beschikbaar is om het weefsel te herstellen dat beschadigd is door normaal gebruik, en je zult je kouder voelen als je lichaam je bloedsomloop vertraagt. Deze symptomen zijn allemaal de manier waarop je lichaam je vertelt dat je brandstof moet besparen.

gevaren

Uw meest directe gevaar tijdens vasten is hypoglykemie of een lage bloedsuikerspiegel. Als u uw bloedsuikerspiegel gedurende lange perioden laag laat, kunt u in extreme gevallen verwardheid, angst, trillen en zelfs toevallen en coma ervaren. Je loopt ook risico op uitdroging, ondanks dat de theethee cafeïne bevat, wat een diureticum is, en vocht uit je lichaam spoelt. Afvallen met een snelheid van een week lang vasten kan leiden tot galstenen en uw darmen kunnen stoppen met functioneren omdat er geen voedsel is om afval te creëren. Al deze gevaren worden verergerd als u een medische aandoening heeft of medicijnen gebruikt, dus raadpleeg uw arts voordat u gaat vasten. Natuurgeneeswijze Leon Chaitow beveelt aan om elke periode van langer dan vier dagen medisch onder toezicht te houden.

Gewichtsverlies

Het gewichtsverlies dat wordt bereikt met vasten is voornamelijk water, vooral als u thee drinkt. De diuretische werking spoelt overtollig vocht uit je lichaam en je kunt een paar kilo minder wegen. Deze paar kilo's komen weer terug na het einde van het vasten, als je lichaam weer water mag opslaan. Natuurlijk, door jezelf een week uit te hongeren, zal je wat gewicht verliezen, want hoewel je geen calorieën in je lichaam stopt, verbruikt je lichaam calorieën om de basisfunctie van het lichaam in stand te houden. Je kunt wat vet verliezen, maar je verliest voornamelijk spieren. Elke keer dat u een spier gebruikt, veroorzaakt u schade die wordt gerepareerd door eiwitten. Geen eiwit, geen reparatie, dus je spieren degraderen.

Contra

Een week lang zonder toezicht snel is voor niemand veilig, maar het is vooral onveilig als u al heel dun bent, omdat u mogelijk last heeft van ondervoeding of een gevaarlijk lage bloedsuikerspiegel. Als u alcohol drinkt of narcotica gebruikt, kan vasten de afgifte van gifstoffen in uw bloedbaan veroorzaken. Zwangere vrouwen en baby's moeten niet vasten, noch diabetici, anemics en mensen met een nier- of leveraandoening. Vasten eist een enorme tol van deze organen omdat ze het zwaardere afval dat afkomstig is van het verbranden van vet voor energie eruit filteren.