Vitex Dieet
Je hoort mogelijk mensen vitex aanbevelen, ook bekend als chasteberry, als onderdeel van een dieetplan. Het is belangrijk om te onthouden dat hoewel vitex enkele verbindingen bevat die de gezondheid kunnen verbeteren, het een medicinaal kruid is - geen voedsel. Het bevat geen calorieën, vezels, belangrijke vitamines of mineralen. Maar vitex kan vrouwen helpen die worstelen met gewichtstoename in verband met PMS of de menopauze. Probeer nooit een kruiden-zelfbehandeling zonder met een arts te praten ...
Een kom vernietigde vitex. (Afbeelding: bdspn / iStock / Getty Images)Omschrijving
Vitex agnus-castus, een mediterrane struik, draagt kleine vruchten die bekend staan als kuise bessen of kuisbessen. De twee gemeenschappelijke namen van de plant, monnikspeper en kuisboom, weerspiegelt een traditionele overtuiging dat de bessen het libido onderdrukken. Vloeibare en vaste extracten worden bereid uit de gedroogde bessen.
misvattingen
Ten minste één productlijn van producten voor vrouwen "voor vrouwen" omvat vitex. Duke University onderzocht het kruidenmengsel van het product dat, volgens de fabrikant, vetverbrandende eigenschappen bevat. De universiteit vond vitex en de andere kruiden zijn eigenlijk beter in het verbeteren van de stemming en het verlichten van krampen dan het verschaffen van vetverbrandende of metabolisme-versterkende eigenschappen. Toch is het mogelijk dat, zoals het product suggereert, het verlichten van stress een ander cruciaal onderdeel is van succesvol gewichtsverlies, waardoor vitex een legitiem kruid wordt dat deel uitmaakt van een dieetprogramma.
Theorieën / Speculatie
De mogelijke bijdrage van Vitex als afslankhulp komt van het potentieel om vochtretentie en een opgeblazen gevoel te verminderen. De gezondheidsbibliotheek van de Universiteit van Californië-San Diego vermeldt een opgeblazen gevoel als een van de vele PMS-systemen die vitex effectief behandelt. Toch citeert het Medical Center van de Universiteit van Maryland onderzoek dat suggereert dat een opgeblazen gevoel niet wordt geholpen door vitex. Uw zorgverlener kan het beste advies geven over de vraag of vitex of andere kruiden moeten worden opgenomen in een verantwoord plan voor gewichtsverlies.
Kenmerken
De universiteit van Michigan wijst erop dat hoewel vitex verschillende heilzame verbindingen bevat, ze alleen lijken te werken wanneer ze als een volledig bessenextract worden genomen, in plaats van wanneer een verbinding geïsoleerd is. Vitex bevat iridoid-glycosiden, flavonoïden en terpenoïden. Onderzoekers geloven dat deze verbindingen de hypofyse stimuleren, wat de hormoonactiviteit helpt reguleren.
Voordelen
Volgens de Universiteit van Michigan hebben de best onderzochte gezondheidsvoordelen van vitex betrekking op het verlichten van de symptomen van premenstrueel syndroom of PMS. Klachten waarvan is vastgesteld dat ze na het gebruik van vitex zijn versoepeld, zijn onder meer gevoelige borsten, acne, hoofdpijn, prikkelbaarheid en krampen. Traditioneel gebruik van het kruid omvat brede toepassingen voor "vrouwenproblemen", zoals problemen in verband met menstruatie, menopauze, borstvoeding, onvruchtbaarheid en bevalling.
overwegingen
Zelfs als je merkt dat vitex je helpt bij het vasthouden van water, gas of een opgeblazen gevoel, onthoud dan dat het elimineren van deze problemen je helpt om het watergewicht te verliezen, niet het overtollige vet. Volgens de Universiteit van Michigan zijn er geen bekende interacties tussen geneesmiddelen met vitex. Het kan lichte huiduitslag of maagklachten veroorzaken en mag niet tijdens de zwangerschap worden ingenomen. Anders dan vrij verkrijgbare medicijnen die worden geadverteerd als PMS-vechters, werkt vitex het best na enkele maanden van consequent gebruik ervan.
