Het normale gewicht voor een vijf voet hoge vrouw van zeven centimeter
De body mass index, of BMI, tabellen gebruiken het woord "normaal" om de gewichtsstatus te categoriseren van mensen die wegen tussen de onderwogen en overwogen normen. Uw lengte en gewicht bepalen uw BMI. De gewicht-voor-hoogte tabellen gebruiken "wenselijk" in plaats van normaal, maar de aanbevolen gewichtsbereiken van de tabellen worden beschouwd als de voorloper van de aanbevolen normale gewichtsbereiken van de BMI-tabellen. Veel artsen gebruiken het woord 'ideaal' in plaats van normaal of wenselijk.
Vrouwen hebben een hoger percentage gezond lichaamsvet dan mannen. (Afbeelding: Creatas Images / Creatas / Getty Images)Betekenis
Het handhaven van een normaal gewicht is belangrijk omdat mensen met overgewicht meer kans lopen ernstig ziek te worden en te sterven. Studies hebben aangetoond dat mannen en vrouwen met overgewicht van middelbare leeftijd een hoger risico lopen om van alle oorzaken dood te gaan, volgens 'Een uitnodiging voor gezondheid', een schoolboek. U loopt een hoger risico op darmkanker, diabetes, galstenen, hartaandoeningen en hypertensie als uw gewicht boven het normale ligt, blijkt uit de onderzoeken. Obesitas schaadt het hart meer dan roken, meldt het handboek.
Afmetingen
Uw officiële lengte op de gewicht-voor-hoogte tafel is de afstand tussen de bovenkant van uw hoofd en de onderkant van uw voeten wanneer u schoenen met 1-inch hakken draagt. Je hebt misschien gedacht dat je 5 voet 6 centimeter lang was, maar je normale gewicht is 3 pond hoger als je volgens de tabel schoenen van 5 voet 7 inch draagt. Het officiële gewicht van vrouwen op de tafel is van invloed op de kleding binnen 3 kilo en de officiële weegfactoren van de mannen in 5 kilo indoorkleding.
Postuur
Uw normale gewicht is afhankelijk van uw lichaamskader volgens de tabellen voor gewicht voor lengte, maar niet voor de BMI-tabellen. De tabel definieert het lichaamskader niet, maar het is gemiddeld als uw duim en middelvinger van één hand elkaar raken wanneer u ze om uw tegenovergestelde pols wikkelt, groot als ze dat niet doen en klein als ze elkaar overlappen. Als je een vrouw van 5-foot-7 inch bent, is je normale gewicht 123 tot 136 pond als je een klein frame hebt, 133 tot 147 pond als je een medium frame hebt en 143 tot 163 pond als je een groot frame hebt.
Mannen versus Vrouw
Je geslacht is niet relevant, volgens de BMI-tabel. Je normale gewicht is 121 tot 158 pond als je een vrouw of man van 5-inch-7 inch bent. Je krijgt deze getallen door naar een tabel te kijken die je gewicht laat zien als je een normale BMI hebt - een BMI tussen 18,5 en 24,9. Je hebt overgewicht als je een BMI van 25 hebt. Vrouwen hebben meer lichaamsvet dan mannen, dus de beslissing in 1998 om zich te ontdoen van afzonderlijke BMI-tabellen is een reden waarom de tabellen gebrekkig zijn, volgens het artikel "Beyond BMI" van Slate Magazine.
Lichaamstype
Uw gewicht is slechts één manier om te bepalen of u risico loopt op obesitas gerelateerde ziekten. Je loopt minder risico als je een peervormig lichaam hebt met meer kilo's op je heupen en dijen dan als je een appelvormig lichaam hebt met meer kilo's op je middel. Vrouwen moeten zich zorgen maken als hun middel meer dan 35 centimeter groot is, volgens 'Een uitnodiging voor gezondheid'.
