Bijwerkingen van de meester reinigen

Het pamflet "The Master Cleanser" werd meer dan 50 jaar geleden voor het eerst gepubliceerd door Stanley Burroughs als een programma om gifstoffen te verminderen en lichaamsvet te maken. Het is veranderd in een protocol dat wordt gebruikt door supersterren en anderen die hun dieetgruis willen demonstreren. Het dieet bestaat uit het nuttigen van niets anders dan een mengsel van citroensap, ahornsiroop, cayennepeper en water, samen met laxerende thee en zout water, gedurende 10 dagen. Je neemt uiteindelijk slechts 650 calorieën per dag in, dus snel afvallen is onvermijdelijk - maar dat geldt ook voor andere ongewenste bijwerkingen.

Een glas van een Master Cleanse-concoxion. (Afbeelding: AuthenticCreations / iStock / Getty Images)

Vluchtig gewichtsverlies

Als u zich gedurende de voorgeschreven 10 dagen aan de Master Cleanse houdt, zult u waarschijnlijk afvallen vanwege de caloriebeperking. Het grootste deel van dat gewicht is echter het gewicht van het water, dat terugkomt zodra u terugkeert naar het eten van een normaal dieet. Elk degelijk gewicht dat u verliest, zal onevenredig zijn samengesteld uit spiermassa, wat waardevol, calorieverbrandend weefsel is. Burroughs had het regime nooit bedoeld als afslankdieet en gaf zelfs toe dat je weer zou aankomen na het volgen van het regime.

Stress op de geest

Calorieëngebrek en honger veroorzaken vaak crankiness, prikkelbaarheid en vermoeidheid. Je hebt misschien geen energie om te oefenen of stressvolle taken op je werk aan te nemen. Gemarkeerde voedselschrijver Jeffrey Steingarten meldde een onvermogen om zich te concentreren als een resultaat van zijn poging om de Master Cleanse te volgen. Je kunt geobsedeerd raken door het idee van eten en, als je klaar bent met schoonmaken, je laten verleiden door alles wat je kunt vinden - wat de beweerde voordelen van de reiniging ongedaan maakt.

Fysiek ongemak

De laxerende thee die wordt opgeroepen door de Master Cleanse, gecombineerd met de diuretische effecten van zout water en citroensap, zorgt ervoor dat je de badkamer vaker bezoekt dan normaal. De laxeermiddelen kunnen ook leiden tot uitdroging, wat in combinatie met een gebrek aan voedsel hoofdpijn kan veroorzaken. Het te lang volgen van de Master Cleanse, of als u zwanger bent, borstvoeding geeft, een opgroeiend kind of een tiener, een senior of die aan een chronische aandoening lijdt, kan leiden tot verminderde immuniteit en hartproblemen als gevolg van ondervoeding.

Gerapporteerde positieven

Fans van de Master Cleanse vieren de positieve bijwerkingen, zoals een lichtere, verbeterde huidskleur en, voor sommigen, een helderdere geest. Deze kunnen echter niet direct worden gekoppeld aan de limonade. Door de voedselinname te verminderen, voel je je minder opgezwollen, kun je bewerkte voedingsmiddelen weghalen en kan het drinken van water je teint helpen verminderen en cafeïne en alcohol elimineren, vermindert de hersenmist. Je kunt deze zelfde positieve bijwerkingen bereiken door een veiliger, gezonder detox-regime te volgen waarbij veel rauwe bladgroenten worden geconsumeerd, magere eiwitten en volle granen.