Phentermine alternatieven

Medische professionals schrijven fentermine voor, een eetlustremmer die chemisch lijkt op amfetamine, voor kortegraads verliesprogramma's. Phentermine kan bijwerkingen veroorzaken, zoals slapeloosheid, impotentie, droge mond, duizeligheid, nervositeit, diarree en obstipatie, hoewel de meeste van deze de neiging hebben te verdwijnen nadat u het middel een tijdje hebt gebruikt. Alternatieve hulpmiddelen voor gewichtsverlies, sommige met minder bijwerkingen, bieden medicinale eigenschappen die lijken op fentermine. Raadpleeg uw arts voordat u aan een programma voor gewichtsvermindering begint.

Sint-janskruid

Lang aangeprezen als natuurlijk antidepressivum, biedt sint-janskruid ook belofte als een hulpmiddel om gewicht te verliezen, volgens Deborah Mitchell, auteur van “Natuurlijke geneeskunde voor gewichtsverlies.” Als u echter op zoek bent naar een snelle oplossing, is dit kruid misschien niet de juiste keuze voor u. Het nut ervan bij gewichtsreductie is vermoedelijk afkomstig van hypericine, een natuurlijke verbinding die een positieve mentale toestand en kalmte bevordert, waardoor de angst en depressie die vaak gepaard gaat met het dieetproces worden verlicht. Mitchell wijst er echter op dat de gewenste effecten van hypericine zich twee tot vier weken kunnen ontwikkelen, dus je zult het Sint Janskruid nog lang moeten volhouden om er ten volle van te profiteren. Ze merkt ook op dat het kruid nadelig interageert met bepaalde voedingsmiddelen en medicijnen, dus neem contact op met uw arts om te zien of St. Janskruid voor u zinvol is.

Koreaanse pijnboompittenolie

Nederlandse onderzoekers bestudeerden de eetlustonderdrukkende effecten van Koreaanse pijnboompittenolie in een dubbelblinde, cross-over studie bij 18 te zware, postmenopauzale vrouwen. Aangenomen wordt dat de olie de productie van cholecystokinine door het lichaam stimuleert, of CCK-8, een hormoon dat geassocieerd is met gevoelens van verzadiging of verzadiging. De proefpersonen werden in drie groepen verdeeld en kregen capsules met 3 g Koreaanse pijnboomnootvrije vetzuren, 3 g Koreaanse pijnboomnoottriglyceriden of 3 g placebo-olijfolie. Volgens de bevindingen gepubliceerd in het maartnummer van "Lipiden in gezondheid en ziekte", waren de CCK-8-spiegels hoger bij proefpersonen die pijnboomnootverbindingen kregen, vergeleken met degenen die een placebo kregen, zowel 30 als 60 minuten nadat de capsules werden ingenomen. . Eetlust, op basis van schattingen van de proefpersonen van “toekomstige voedselinname,” waren 36 procent lager bij degenen die pijnboomnootvrije vetzuren innamen dan bij degenen die placebo kregen. Raadpleeg echter een arts voordat u deze of een andere alternatieve remedie inneemt.

voedingsstoffen

Bepaalde voedingsstoffen kunnen uw stofwisseling versnellen, waardoor de hoeveelheid vet die het lichaam afgeeft toeneemt. Elson M. Haas en Cameron Stauth, auteurs van “The False Fat Diet,” beveel het nemen van dagelijkse hoeveelheden - in een tot twee doses - van 1.000 tot 2.000 mg arginine, carnitine, ornithine en tyrosine; 500 tot 1.000 mg glutamine en fenylalanine elk; 500 tot 1.500 elk van choline en guggul; 10 tot 25 mg DHEA; en 200 tot 400 mcg chroom. Raadpleeg uw arts om te zien of deze voedingssupplementen geschikt voor u zijn.