Nopal voor gewichtsverlies

Nopal behoort tot de cactusvijgencactusfamilie en komt oorspronkelijk uit Mexico en de zuidwestelijke regio's van de Verenigde Staten, Italië, Spanje en Zuid-Afrika. Verschillende autochtone bevolkingsgroepen hebben in de loop van de geschiedenis nopal als medicinale plant gebruikt, waaronder de inheemse Nahutal-populatie in Mexico. U kunt deze plant kopen als een opzichzelfstaand supplement of als een ingrediënt in afslanksupplementen. Voordat u echter nopal gaat gebruiken om af te vallen, dient u een arts te raadplegen.

Voedingswaarde-informatie

Volgens het boek "Encyclopedia of Natural Medicine" bevat nopal de vitamines A, B-1, B-2, B-3 en C. Daarnaast bevat deze plant de mineralen kalium, calcium, magnesium, natrium en ijzer. Bovendien bevat nopal 18 aminozuren en vertegenwoordigt het een goede bron van zowel onoplosbare als oplosbare vezels. Dit hoge vezelgehalte helpt om veel van de veronderstelde gezondheidsvoordelen van nopal te verklaren.

Gewichtsverlies

Producenten van kruiden supplementen verkopen vooral nopal als een natuurlijke plant die je kan helpen om af te vallen. Het hoge vezelgehalte van nopal helpt om je eetlust te reguleren en de hoeveelheid vet in je lichaam te verminderen door je lichaam te helpen afbraak te doen en het vet uit te scheiden. Bovendien beweren verschillende fabrikanten dat het aminozuurgehalte van nopal uw lichaam helpt vocht terug te trekken uit uw weefsels in uw bloedbaan, waardoor cellulitis en vochtretentie verminderen. Klinisch onderzoek ondersteunt echter niet de vermeende gewichtsverliesvoordelen van nopal.

Metabolische voordelen

De aminozuren in nopal kunnen u ook van energie voorzien en helpen vermoeidheid te verminderen. Bovendien kan nopal uw bloedsuikerspiegel verlagen door uw lever en pancreas te versterken en de gevoeligheid van uw lichaam voor insuline te verhogen. Dit kan op zijn beurt de beweging van glucose uit je bloed naar de cellen in je lichaam stimuleren, waar je cellen de glucose als energie kunnen gebruiken. Verder kan nopal uw vertering van koolhydraten vertragen en als gevolg daarvan kan uw insulineproductie afnemen. Nogmaals, geen klinische studies hebben de metabolische voordelen van nopal bevestigd.

Nopal en cholesterol

Fabrikanten van nopal supplementen beweren ook dat nopal een cholesterolverlagende werking kan uitoefenen. Nopal's aminozuren, vezels en vitamine B-3 kunnen helpen om uw totale cholesterol-, triglyceriden- en lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid te verminderen door uw lichaam te helpen vet te metaboliseren en overtollige galzuren uit uw lichaam te verwijderen. Bovendien kan nopal uw lichaam helpen overtollige bloedsuikerconversie in vet te voorkomen. Klinische onderzoeken hebben echter niet bevestigd dat nopal helpt om het cholesterolgehalte in uw lichaam te verlagen.