Hoe de Weight Watchers-schaal te gebruiken
Weight Watchers helpt mensen om wekelijks af te vallen met een systeem op basis van hun eigen "PointsPlus", wekelijkse ondersteuningsbijeenkomsten en online hulpmiddelen. Naast hun gewichtsverliessysteem, verkoopt Weight Watchers een reeks producten om u te helpen bij uw inspanningen op het gebied van gewichtsverlies. Voedselschalen, badkamer- en lichaamsvetschalen zijn enkele hulpmiddelen die de deelnemers kunnen kopen naast het betalen van de wekelijkse programmakosten.
Voeten staan op een schaal (Afbeelding: ayaka_photo / iStock / Getty Images)Voedsel schaal
Stap 1
Draai de schaal om en zet de vergrendelknop in de ontgrendelde positie.
Stap 2
Plaats de schaal op een harde, vlakke ondergrond. Druk op de aan / uit-knop om de schaal in te schakelen.
Stap 3
Leg je eten op de weegschaal en centreer het zo veel mogelijk op het platform. Het digitale scherm geeft het gewicht weer.
Stap 4
Voer de naam van het eten in met behulp van het toetsenbord en druk op Enter. Druk op de "pijl" -knoppen om door de voedsellijst te bladeren om uw voedsel te selecteren. Druk op de knop "PointsPlus" om het display van het gewicht naar de PointsPlus-waarde om te schakelen.
Personenweegschaal
Stap 1
Stel de schaal in om kilo's of kilo's weer te geven door de schakelaar op de basis aan te passen.
Stap 2
Plaats de schaal op een harde vloer zoals hardhout, tegels of linoleum.
Stap 3
Druk met je voet licht in het midden van de schaal om het aan te zetten. Het display licht op en geeft "00.0" weer.
Stap 4
Stap op de weegschaal en blijf staan tot de schaal uw gewicht registreert. Het maximale gewicht voor de schaal is 400 pond.
Lichaamsvetanalyse Personenweegschaal
Stap 1
Stel de schaal in om kilo's of kilo's weer te geven en plaats de schaal op een harde vloer. Zorg ervoor dat de schaal waterpas is.
Stap 2
Zet de schaal aan door erop te tikken met uw voet.
Stap 3
Druk eenmaal op de instelknop. Gebruik de pijltjestoetsen om uw persoonlijke gebruikersnummer te selecteren. Dit aantal onderscheidt verschillende leden van het huishouden, waardoor metingen gescheiden blijven. Als u de enige persoon bent die deze schaal gebruikt, kiest u '01' als uw nummer. Druk nogmaals op de instelknop.
Stap 4
Druk op de pijltjestoetsen om uw lengte te selecteren. Voer uw hoogte in inches in en druk vervolgens op "set" om de meting te bevestigen.
Stap 5
Selecteer uw leeftijd door de pijltjestoetsen omhoog of omlaag te bewegen en druk op de "set" knop om uw keuze op te slaan.
Stap 6
Kies uw geslacht door op de pijltoetsen te drukken en het juiste pictogram te kiezen. Druk een laatste keer op "instellen" om het instellingsproces te voltooien.
Stap 7
Stap op de schaal met blote voeten. Centreer de ballen van je voeten over de metalen sensoren. De schaal geeft eerst uw gewicht weer. Blijf stil terwijl het uw percentage lichaamsvet berekent. De schaal geeft "bf" weer, gevolgd door uw lichaamsvetpercentage. Zodra u de metingen hebt genoteerd, stapt u van de schaal af. Het wordt automatisch uitgeschakeld.
