Hoe je je vrouw tactisch kunt vertellen dat ze aan het winnen is

Bepaalde gesprekken tussen een man en een vrouw moeten met tact en gevoeligheid worden beheerd. Het gewicht van een echtgenoot kan een bijzonder gevoelig onderwerp zijn. U vraagt zich misschien af of u het feit wilt vermelden dat uw vrouw op gewicht is gekomen. Misschien hoop je dat ze het zelf zal merken en de nodige actie zal ondernemen om af te slanken zonder enige inbreng van jou. Als je vrouw echter blijft aankomen en je kunt zien dat het haar zelfvertrouwen en zelfrespect beïnvloedt, kun je haar hierover spreken op een manier die haar gevoelens niet zal schaden..

Vrouw reageert slecht op de opmerking van echtgenoot. (Afbeelding: CREATISTA / iStock / Getty Images)

Stap 1

Ontwikkel uzelf over lichaamsgewicht en gewichtsverlies. Veel medische professionals gebruiken de Body Mass Index om te bepalen of iemand ondergewicht, normaal gewicht, overgewicht of obesitas heeft. Dit houdt rekening met geslacht, leeftijd, lengte en gewicht. Een BMI van 18,5 tot 24,9 wordt als normaal en gezond beschouwd. Ondertussen wordt 25 jaar en ouder als overgewicht beschouwd en meer dan 30 als obesitas. Als je vrouw maar een paar pond heeft gekregen, vermijd het om het een grote deal te maken.

Stap 2

Moedig je vrouw aan om over haar gezondheid te praten. Ze zal zich volledig bewust zijn van haar gewichtstoename, en als je haar erop wijst, zal haar niet beter doen voelen, zegt psycholoog Philip "Dr. Phil" McGraw in het artikel "Dr. Phil on Your Spouse's Weight Gain" for " Fox News Magazine. " Ze kan zich uiterst gevoelig voelen over haar lichaam en commentaar geven op haar groeiende taille als kritiek of treitering, zelfs als je ze op de best mogelijke manier bedoelt. De sleutel is om subtiel te zijn. Vraag je vrouw hoe ze zich voelt of wil praten over iets dat haar dwarszit. Vaak is gewichtstoename gekoppeld aan een laag zelfbeeld, frustratie, gevoelens van ontoereikendheid of depressie. Deel uw eigen gezondheidsdoelen met uw vrouw. Zelfs als u niet hoeft af te vallen, wilt u misschien uw conditie verbeteren, bijvoorbeeld door spiermassa op te bouwen. Als je vrouw zich openstelt over haar gewichtstoename en uitdrukking geeft aan haar verlangen om af te vallen, moedig haar dan aan om een realistisch doel te stellen om de kilo's kwijt te raken. Volgens het Mayo Clinic-artikel "Doelen met het oog op gewichtsverlies: jezelf voorbereiden op succes" is een redelijk doel voor veel mensen om 1 tot 2 pond per week te verliezen totdat een gezond lichaamsgewicht is bereikt.

Stap 3

Inspireer je vrouw om door middel van voeding en beweging weer gezond te worden. Maak gezond leven een doel voor jullie beiden, suggereert McGraw. Investeer in een parenlidmaatschap voor je lokale sportschool. Als uw budget hier niet op vooruit gaat, koopt u een fitness-dvd die u thuis kunt gebruiken of kunt beginnen met hardlopen. Begin met wandelen of joggen over korte afstanden en vergroot geleidelijk uw afstand. Koop een gezond eetkookboek en begin te experimenteren met voedzame, smakelijke maaltijden voor het hele gezin.

Tip

Gebruik hulpmiddelen om uw vrouw te helpen haar vooruitgang op het gebied van gewichtsverlies bij te houden, zoals een voedseldagboek of een app.