Hoe een nauwkeurige gewichtsschaal te vinden

Het is absoluut noodzakelijk dat u een weegschaal in huis hebt als u serieus bent over fitness en gewichtsverlies. Een weegschaal kan je laten weten wanneer je verbetering nodig hebt en moedigen je aan wanneer je gefrustreerd bent. Je kunt bijna overal een badkamerweegschaal kopen, maar het is belangrijk om een ​​schaal te krijgen die klopt. Sommige schalen bieden mooie functies, zoals een body mass index calculator. Of u nu een opgevoerde schaal wilt, of een no-nonsense optie, het kopen van een schaal die nauwkeurig is, is het belangrijkste kenmerk.

Een vrouw staat op een weegschaal. (Afbeelding: İsmail Çiydem / iStock / Getty Images)

Stap 1

Bepaal of u een weegschalenweegschaal of een weegschaal wilt kopen. Weegschalen, ook wel weegschalen of doktersschalen genoemd, staan ​​rechtop en nemen meer plaats in dan een weegschaal, hoewel ze meestal nauwkeuriger zijn. Als u de meest nauwkeurige weegschaal wilt, schaf dan een weegschaal aan.

Stap 2

Probeer de schalen persoonlijk uit. Er is geen manier om te weten of een weegschaal correct is of juist is gekalibreerd wanneer u deze online bestelt. Zelfs als u zeker weet welk merk u wilt kopen, test dan eerst de schaal die u van plan bent te kopen voordat u het koopt.

Stap 3

Ga naar het kantoor van de dokter om gewogen te worden door een professional. Vraag uw exacte gewicht en noteer het. Draag dezelfde kleding die je droeg op het kantoor van de dokter, probeer de weegschaal uit om te zien of de uitlezingen overeenkomen met het gewicht dat je bij de dokter hebt gekregen.

Stap 4

Test de schaal. Ga op de weegschaal staan ​​met uw voeten iets uit elkaar en wacht enkele seconden. Als u een weegschaal test, noteer dan de gewichtsaflezing. Als u een weegschalenweegschaal gebruikt, schuift u de balk met het gewicht van 100 kilo één klik naar links totdat de schaal naar rechts valt en beweegt u vervolgens de balk een tandje naar links. Schuif de balk van het gewicht van 1 pond voorzichtig totdat de schaal precies midden hangt. Noteer de gewichtsaflezing.

Stap 5

Weeg jezelf drie tot vijf keer op dezelfde schaal, let op eventuele gewichtsverschillen van je oorspronkelijke nummer. Een nauwkeurige schaal moet steeds hetzelfde gewicht hebben, op voorwaarde dat u dezelfde kleding draagt.

Stap 6

Bepaal of de schaal correct is gekalibreerd. Weegschalen met een uitlezing worden gekalibreerd als de draaischijf op "nul" wijst als er geen gewicht op de schaal staat. Als de schaal boven of onder nul wijst, is de schaal niet correct gekalibreerd.

Tip

Draag geen schoenen terwijl u zelf weegt voor een nauwkeurigere aflezing.

Waarschuwing

Obsessief wegen kan het teken zijn van een eetstoornis - neem contact op met uw arts als u uzelf vaker dan eenmaal per dag weegt.