Hoe om gewichtsverliespercentages te berekenen in Excel

Microsoft Excel is spreadsheet-software voor het organiseren of berekenen van gegevens van welke aard dan ook. U kunt Excel voor vele doeleinden gebruiken, omdat het eenvoudig is om een ​​op formules gebaseerd werkblad te maken dat nummers manipuleert voor een duidelijk resultaat. Als u gewichtsverliespercentages in Excel wilt berekenen, is dit eenvoudig te doen en kan het binnen een paar minuten worden ingesteld. Dit basisgebruik van het programma is ook een geschikte manier om te leren hoe u Excel kunt gebruiken, zodat u meer complexe toepassingen kunt ontwikkelen om uw fitnessvoortgang bij te houden, indien gewenst.

Een vrouw die een gezonde lunch eet terwijl zij aan haar computer werkt. (Afbeelding: amanaimagesRF / amana images / Getty Images)

Stap 1

Open Excel. Het programma zou automatisch een nieuwe lege spreadsheet moeten maken. Als dit niet het geval is, klikt u op de knop "Nieuw" op de Excel-werkbalk of selecteert u "Nieuw" in het menu "Bestand".

Stap 2

Klik in cel A1. Typ "Startgewicht:" en druk op "Enter".

Stap 3

Klik in cel A2. Typ "Huidig ​​gewicht:" en druk op "Enter".

Stap 4

Typ uw begingewicht en huidig ​​gewicht in de cellen B1 en B2, zodat ze overeenkomen met de cellabels die in de cellen A1 en A2 zijn getypt.

Stap 5

Klik in cel A3. Typ 'Gewichtsverliespercentage:' en druk op 'Enter'.

Stap 6

Klik in cel B3. Typ een gelijkteken ("=") gevolgd door de formule "(B1-B2) / B1" en druk op "Enter". Let op, u moet de aanhalingstekens niet opnemen wanneer u de formule typt.

Stap 7

Klik in cel B3. Klik op de percentageknop op de Excel-werkbalk ("%"). Hiermee formatteert u het resultaat als een percentage. Dit is uw berekende gewichtsverliespercentage. Terwijl u een nieuw gewicht in cel B2 typt, wordt het gewichtsverliespercentage bijgewerkt, zodat u uw cumulatieve voortgang kunt zien.

Stap 8

Klik op het menu "Bestand" en kies de opdracht "Opslaan" om uw werk in een nieuw bestand op te slaan. Omdat dit een nieuwe spreadsheet is, ziet u een pop-upvenster met de naam van het bestand en de schijflocatie voor opslag. Voer de informatie in en druk op de knop "Opslaan" om het opslaan te voltooien.

Tip

U kunt de cellen in kolom A een label geven dat u kiest, op voorwaarde dat ze logisch zijn en duidelijk aangeven wat voor soort gegevens u moet typen in cellen B1 en B2.

Als u de percentageknop op de werkbalk niet ziet, kunt u ook het resultaat van de formule opmaken door met de rechtermuisknop op de cel te klikken en 'Cellen opmaken' te kiezen. Selecteer vervolgens "percentage" en druk op de knop "OK".

Waarschuwing

Dit is een basisberekening die het totale procentuele verschil in uw gewichtsverlies aangeeft. Vergeet niet dat veel factoren van invloed zijn op de gezondheid, en soms is het nuttiger om uw lichaamsvet te analyseren in plaats van uw gewicht.