Hoe helpt de trimmergordel u om buikgewicht te verliezen?
Je hebt ongetwijfeld het gezegde gehoord "als het te mooi klinkt om waar te zijn, is dat meestal zo." Dit oude adagium is zeker van toepassing op trimmerriemen, apparaten die om de buik worden gedragen om buikvet weg te smelten. Helaas zal het dragen van iets in een deel van het lichaam je niet helpen om af te vallen.
Een slanke vrouw meet haar middel. (Afbeelding: Sam-Stock / iStock / Getty Images)Kenmerken
Trimmerriemen zijn in principe elastische gordels - bij gebrek aan een betere term. Voorafgaand aan je trainingen, bind je je middel met de riem om hitte vast te houden. De hitte verhoogt je lichaamstemperatuur, wat leidt tot betere afslankresultaten, aldus de fabrikanten. Ze zijn gemaakt van verschillende materialen, maar de meest voorkomende is neopreen, een synthetisch rubber.
Water gewicht
Elk verschil dat u op de schaal ziet, zal het gevolg zijn van een verlies aan watergewicht. Deze apparaten houden de lichaamswarmte binnen. Deze temperatuurverhoging draagt niets bij aan het verbranden van calorieën of vet. In plaats daarvan transpireer je meer, waardoor je vocht verliest, vertelt Patricia Floyd, auteur van "Personal Health: Perspectives and Lifestyle." Zodra u iets na uw training drinkt, zal de weegschaal waarschijnlijk terugkeren naar uw oorspronkelijke gewicht.
samendrukking
Nadat u een trimmerriem hebt gedragen, merkt u misschien dat u een paar centimeter bent kwijtgeraakt, waardoor u de illusie van gewichtsverlies voelt. Net als bij bodywraps kan de compressie van de trimmerband soms een kleinere taille bieden, maar dit is slechts tijdelijk. Na verloop van tijd keert het lichaam terug naar zijn normale vorm en grootte. Je verliest eigenlijk geen echte centimeters. Om dit te doen, zou je gewicht moeten verliezen, wat de trimmerband niet kan bieden.
Gewichtsverlies
Als het gaat om gewichtsverlies, is er geen vervanging voor dieet en lichaamsbeweging. Het verminderen van je calorie-inname en het verhogen van fysieke activiteit is de beste manier om buikvet bij te knippen, adviseert Dr. Rasa Kazlauskaite en Dr. Sheila Dugan van Rush University Prevention Center. Terwijl je afvallen, neem je buikspieroefeningen om je maagspieren steviger en steviger te maken. Er is een tekort van 3.500 calorieën nodig om 1 pond vet te verliezen.
