Hoe slecht is een BMI van 34,7?

Artsen gebruiken body mass index, of BMI, om te helpen vaststellen wie overgewicht of obesitas heeft. Hoewel het geen perfecte meting is, is het gratis en gemakkelijk te berekenen, dus het is goed voor het screenen van patiënten. Als u een hoge BMI hebt, wordt u als zwaarlijvig beschouwd, waardoor u een groter risico loopt op een aantal gezondheidsvoorschriften.

Overgewicht of obesitas verhogen gezondheidsrisico's. (Afbeelding: MichaelNivelet / iStock / Getty Images)

BMI-classificatie

Een BMI van 34.7 wordt als zwaarlijvig beschouwd. (Afbeelding: Digital Vision./Photodisc/Getty Images)

Als uw BMI 34.7 is, wordt u als zwaarlijvig beschouwd. De grens voor overgewicht is een BMI van 30 of hoger. Dit betekent dat u mogelijk te veel lichaamsvet heeft en moet proberen om gewicht te verliezen om uw lichaamsvet te verlagen. Uw arts kan u helpen met het opstellen van een plan voor gewichtsverlies.

BMI-beperkingen

Degenen met een BMI van meer dan 30 hebben waarschijnlijk overtollig lichaamsvet, zelfs als je een atleet bent. (Afbeelding: Bine Å edivy / iStock / Getty Images)

BMI-classificaties hebben de neiging het lichaamsvet van atleten en mensen met veel spieren te overschatten, maar het lichaamsvet van ouderen te onderschatten. Als u echter een BMI van meer dan 30 jaar hebt, hebt u waarschijnlijk ten minste wat overtollig lichaamsvet, volgens de Centers for Disease Control and Prevention.

Obesitas Risico's

Als u zwaarlijvig bent, kunt u een groter risico lopen op gezondheidsproblemen. (Afbeelding: kedofoto / iStock / Getty Images)

Als u zwaarlijvig bent, loopt u een hoger risico op gezondheidsproblemen, waaronder diabetes type 2, hartaandoeningen, hoge bloeddruk, beroerte, artritis, galblaasaandoeningen, bepaalde vormen van kanker, dyslipidemie, voortplantingsproblemen en slaapapnoe of andere ademhalingsproblemen. Het verliezen van zelfs een klein beetje gewicht kan uw risico voor deze aandoeningen verlagen, dus het is de moeite waard om te proberen om gewicht te verliezen, zelfs als u veel te verliezen heeft.

overwegingen

Werk om uw hoge bloeddruk, diabetes of hoog cholesterolgehalte onder controle te houden. (Afbeelding: Błażej Łyjak / iStock / Getty Images)

Als u een hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte of diabetes heeft, probeer dan deze risicofactoren voor hartziekten te beheersen terwijl u probeert het extra gewicht dat u draagt ​​te verliezen. Praat met uw arts of een geregistreerde diëtist om een ​​dieet te ontwerpen dat gezond voor u is en bevat voedingsmiddelen die u graag eet, en verhoog de hoeveelheid tijd die u elke dag actief bent.