Verschillende soorten buikvet

Overgewicht buikvet is een probleem voor veel Amerikanen. Het is een bron van ongemak en kan het eerste teken zijn van de noodzaak om uw dieet uit te oefenen en aan te passen. Wat je misschien niet beseft, is dat er meer dan één type buikvet is en dat elk type buikvet negatieve gevolgen heeft voor de individuele gezondheid.

Overtollig buikvet kan tal van gezondheidsproblemen veroorzaken. (Afbeelding: Visage / Stockbyte / Getty Images)

Het probleem met buikvet

Overmaat buikvet is meer dan een ongemak en kwestie van ijdelheid. Overtollig buikvet kan ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Omdat buikvetcellen actieve cellen zijn, kunnen ze hormonen in het lichaam produceren die tot ziekten kunnen leiden. Sommige van deze ziekten omvatten hartaandoeningen, diabetes, borstkanker bij vrouwen en mannen, colorectale kanker, hoge bloeddruk, metabool syndroom en galblaasproblemen. Het verminderen van overtollig buikvet vermindert niet alleen uw risico op deze ziekten, maar verhoogt ook uw fitheid.

Onderhuids vet

Onderhuids vet is het vet net onder de huid. Als je je afvraagt ​​waarom je je sixpack-abs niet kunt zien, komt dit waarschijnlijk doordat onderhuids vet ze bedekt. De cellen in dit type vet zijn actief en kunnen bijdragen aan de ontwikkeling van ziekten, maar de plaatsing en activiteit van de cellen van dit type vet maakt het minder gevaarlijk dan visceraal vet.

Visceraal vet

Visceraal vet wordt soms ook intra-abdominaal vet genoemd. Dit komt omdat visceraal vet wordt gevonden tussen uw organen in de buik. Het activiteitsniveau van de cellen van visceraal vet is wat experts zoals Tim Church, de medisch directeur van The Cooper Institute in Dallas, geloven dat uw lichaam een ​​hoger risico loopt op hartaandoeningen en diabetes. En volgens Anne McTiernan, hoofdonderzoeker van een onderzoek aan het Fred Hutchinson Cancer Center in Seattle, is visceraal vet waarschijnlijk het vet dat je als eerste verliest door voeding en lichaamsbeweging. McTiernan raadt aan te streven naar 30 tot 45 minuten stevig wandelen vijf dagen per week, maar vermoedt dat 60 minuten lichaamsbeweging voordeliger zou zijn in het verminderen van buikvet.