Dieetpillen die zwellen in je maag

Een grote eetlust is deels te wijten aan genetica. Volgens Louis J. Aronne, auteur van 'The Skinny: On Weighting Without Without Hungry', worden sommige mensen geboren met een grotere aanleg om aan te komen en aan een aandoening die 'volheidsweerstand' wordt genoemd. De aandoening zorgt ervoor dat je minder verzadigd raakt na het eten en dat je voedsel als vet opslaat in plaats van het af te branden als energie. Dieetpillen die in je maag zwellen, kunnen de volheid vergroten en het gewichtsverlies bevorderen.

Jonge vrouw die haar maag houdt terwijl het leggen op laag. (Afbeelding: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Psyllium vezel

Psyllium is vooral bekend om zijn vermogen om cholesterol te helpen beheersen. Wanneer u een pil met psylliumvezels neemt, zorgen maagzuur en vocht in uw maag ervoor dat de pil uitzet, waardoor u zich vol voelt. Het verbetert het gewichtsverlies door het verhogen van de stoelgang. U moet echter niet te vaak psyllium innemen, omdat dit de activiteit van de dikke darm verbetert. Je gaat te vaak naar de badkamer. Omdat psyllium veel water opzuigt, is het ook uitdroogt. Als u het neemt, drink dan veel water.

Appesat

Gemaakt van zeewier geoogst langs de Franse Atlantische kust, expandeert Appesat ook in de maag om een ​​gevoel van volheid te vergroten. Als je het ten minste 30 minuten voor de maaltijd optimaal neemt, zwelt de pil op en rekt de maagwand uit, waardoor receptoren worden geactiveerd die aangeven dat je hersenen vol zijn, volgens de 'Daily Mail'. Het wordt niet opgenomen in de bloedbaan, dus het wordt niet als een farmaceutisch medicijn beschouwd. Een paar uur nadat u het heeft ingenomen, wordt het uit uw lichaam uitgescheiden. Hoewel het een veelbelovend hulpmiddel lijkt te zijn om gewicht te verliezen, zijn er meer studies nodig om de effectiviteit ervan te bewijzen.

glucomannan

Deze voedingsvezel is afkomstig van de konjac-plant, die in Azië groeit. Het zit boordevol voedingsstoffen, bevat weinig calorieën en bevat geen vet. Het kan 100 keer zijn eigen watergewicht bevatten en zwelt in je maag om hongergevoelens te verminderen en je te helpen minder calorieën te eten. Wanneer het wordt ingenomen als een pil, kan glucomannaan mogelijk niet goed uitzetten in de maag, omdat het kan worden beperkt door het omhulsel van de pil. Ze raadt aan de glucomannan-vezel uit het omhulsel van de pil te legen en deze in voedsel te mengen. Het maakt het voedsel zwaarder in je maag zonder het caloriegehalte te verhogen.