Depo-Provera en gewichtsverlies
Depo-Provera is een soort merknaam, injecteerbare anticonceptie die een zwangerschap tot drie maanden effectief kan voorkomen. Volgens FamilyDoctor.org is Depo-Provera een voorbehandeling met alleen progesteron, een hormoon geproduceerd in de eierstokken tijdens een normale menstruatiecyclus en voorkomt het vrijkomen van eieren. Een nadeel van het gebruik van dit anticonceptiemiddel is dat het gewichtstoename kan veroorzaken.
De meeste vrouwen die geboortenbeperking hebben, krijgen meestal wat meer gewicht. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Depo-Provera en gewichtstoename
Studies hebben een directe link aangetoond tussen het gebruik van deze vorm van anticonceptie en gewichtstoename. In maart 2009 publiceerde het 'American Journal of Obstetrics & Gynecology' een onderzoek waaruit bleek dat vrouwen die Depo gebruikten in drie jaar gemiddeld 11 pond kregen. Ze ervoeren ook een toename van 3 procent in lichaamsvet. Andere vormen van anticonceptie produceren gemiddeld een gewichtstoename van 3 tot 4 pond. De auteurs van het onderzoek weten niet wat zo'n dramatische piek in gewicht en lichaamsvet veroorzaakte, maar merken op dat vrouwen die niet zwaarlijvig zijn meer krijgen dan vrouwen die zwaarlijvig zijn.
Gewichtsverlies en Depo-Provera
Als u Depo-Provera start en in de eerste zes maanden 7 kilo of meer wint, raadt hoofdonderzoeksauteur Abbey Berenson, M.D., aan om over te schakelen naar een niet-hormonale vorm van anticonceptie en na te denken over teruggaan naar de injecties in de toekomst. De studie toonde aan dat vrouwen die eerder Depo hadden gebruikt, minder gewicht kregen dan vrouwen die het voor de eerste keer gebruikten. Overschakelen naar een op hormonen gebaseerde anticonceptiepil na het stoppen van Depo leidde tot meer gewicht in plaats van het afnemen van het geaccumuleerde gewicht tijdens de injectie met progesteron.
Hoe om gewicht te verliezen
Er is geen wondermiddel voor het omkeren van gewichtstoename tijdens het gebruik van Depo. Volgens het McKinley Health Center van de Universiteit van Illinois kun je het beste gezond eten en veel bewegen. Zorg ervoor dat je een passend aantal calorieën eet voor je leeftijd, fysieke activiteitsniveau en geslacht. De American Heart Association legt uit dat gezonde, matig actieve vrouwen slechts 1.800 tot 2.200 calorieën per dag moeten consumeren. En hoewel het American College of Sports Medicine aangeeft dat je de meeste dagen van de week 30 minuten lichaamsbeweging zou krijgen, is dat bedrag geschikt om je gewicht te houden en niet te verminderen. Als u kilo's wilt laten vallen, moet u vijf dagen per week 60 tot 90 minuten cardio-oefeningen doen en twee keer per week krachttraining.
Minimaliseer gewichtstoename
U hebt misschien geen controle over of u wel of niet in Depo zult aankomen, maar als u begrijpt waardoor gewichtstoename ontstaat, kunt u aanpassingen in de levensstijl maken die de hoeveelheid gewicht die u wel bereikt, minimaliseert of zelfs verliest. In de eerste zes maanden zult u waarschijnlijk zwaarder wegen op Depo. Als u eenmaal voorbij die mijlpaal bent gekomen, is een aanzienlijk deel van het gewicht dat u aantrekt waarschijnlijk niet te wijten aan het anticonceptiemiddel. Op dat halfjaarlijkse teken melden vrouwen echter een toename van de eetlust. Vrouwen met een body mass index van minder dan 30, op welk moment als zwaarlijvig wordt beschouwd, zullen sneller aankomen op de foto. Dus als u niet te zwaar bent, kunt u overwegen om een andere vorm van anticonceptie te gebruiken. Vrouwen met kinderen zullen ook vaker aankomen bij Depo.
