Een verlies van eetlust tijdens de zwangerschap

Zwangerschap brengt een enorme verandering teweeg in het lichaam van een vrouw. Haar hormoonspiegels stijgen, haar lichaam verandert van vorm, gewicht en proportie, haar bloedvolume neemt toe en al haar systemen werken harder om niet alleen in haar behoeften te voorzien, maar ook in die van haar ongeboren baby. Dit leidt tot een verscheidenheid aan symptomen, waarvan vele ongemakkelijk zijn. Een verlies van eetlust is geen uitzondering; veel vrouwen zijn van tijd tot tijd onwillig of niet in staat om tijdens de zwangerschap te eten.

Tijdsspanne

Eetlustverlies kan op elk moment tijdens de zwangerschap optreden; voor veel vrouwen is het een van de eerste symptomen. In hun boek 'Wat te verwachten als je aan het denken bent', leggen Heidi Murkoff en Sharon Mazel uit dat misselijkheid en braken al heel vroeg in de zwangerschap kunnen beginnen; sommige vrouwen ervaren deze symptomen reeds in de vierde week van de zwangerschap. De meeste vrouwen voelen zich afgeschrikt door voedsel dat ooit hun favoriet was tijdens het eerste trimester, en veel hebben moeite om iets in het geding te houden, in combinatie met een gebrek aan verlangen om iets te eten dat misselijkheid kan veroorzaken.

Looptijd

Sommige vrouwen merken dat hun eetlust verbetert tijdens het tweede trimester. Neemt nota Dr. Raymond Poliakin in zijn boek "Wat je niet dacht om aan je verloskundige te vragen", veel symptomen die het eerste trimester gemeen hebben, verdwijnen tijdens de tweede en komen pas terug tijdens de derde. Vrouwen in hun derde trimester van de zwangerschap hebben misschien niet veel trek, omdat hun steeds grotere baby tegen hun maag duwt, hun capaciteit vermindert en het moeilijk maakt om iets meer te eten dan een paar hapjes tegelijk.

overwegingen

Hormonen en babygrootte zijn niet de enige redenen voor een vrouw om het gevoel te hebben dat ze tijdens de zwangerschap niet veel eetlust heeft. Veel vrouwen hebben darmgas vanwege de vertraging van het spijsverteringskanaal, waardoor de maag vol en opgezwollen kan aanvoelen. Verder, merkt Murkoff en Mazel op, de sluitspier van de bovenbuik ontspant tijdens de zwangerschap, wat betekent dat maagzuur een veel voorkomende klacht is van het tweede en derde trimester. Omdat eten vaak het maagongemakken verergert, kunnen vrouwen merken dat ze niet willen eten om symptomen te vermijden.

Preventie / Solution

Enkele van de redenen voor verlies van eetlust tijdens de zwangerschap zijn onvermijdelijk, maar anderen kunnen enigszins profiteren van een paar remedies thuis. In haar boek "Conceptie, zwangerschap en geboorte" beveelt dr. Miriam Stoppard vaak kleine maaltijden aan. Deze zorgen ervoor dat de maag zich niet te vol voelt, helpt misselijkheid te voorkomen en vermindert zure reflux. Sommige vrouwen vinden dat gember, zoals in thee of ginger ale, helpt ongemakkelijke symptomen te verminderen en de eetlust te herstellen.

Expert Insight

Veel vrouwen maken zich zorgen dat het hebben van weinig eetlust tijdens de zwangerschap een negatief effect zal hebben op hun ontwikkelende baby's. Over het algemeen is een beperkte eetlust tijdens het eerste trimester geen probleem. Dr. Poliakin merkt op dat sommige vrouwen zo weinig eten om tijdens hun eerste drie maanden gewicht te verliezen. Later in de zwangerschap herstellen de meeste vrouwen genoeg om het verloren gewicht goed te maken en krijgen ze tijdens de rest van de zwangerschap een passende opdikking. Voor vrouwen met ernstig gebrek aan eetlust, kunnen artsen vitamines voorschrijven om ernstige tekorten te voorkomen. Poliakin merkt op dat, ongeacht de eetlust, zwangere vrouwen wel moeten zorgen dat ze veel water drinken, zodat ze voldoende hydratatie behouden.