Wat te dragen bij een sprinttriatlon

Wanneer je drie sporten combineert die gewoonlijk drie verschillende soorten prestaties dragen in één wedstrijd, ben je zeker in de war. Gewoon hard trainen voor een sprinttriatlon, die bestaat uit een zwempartij van 750 meter, een fietstocht van 20 kilometer en een run van 5 kilometer, is al moeilijk genoeg - maar wat je draagt ​​kan een van de drie evenementen maken of breken. Uw kledingkeuze kan u ook tijd besparen in het ongrijpbare "vierde" evenement in triatlon: de overgang. Daarom zal een T-shirt en korte broek het niet snijden.

Je moet je helm dragen tijdens het fietsgedeelte van de race. (Afbeelding: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Alleen badpak

In warme klimaten dragen triatleten een performance-zwempak gedurende de gehele race. Je zwemt meestal in een zwembad of in open water dat te warm is voor een wetsuit, dus ondersteunende, nauwsluitende trunks voor mannen of een pak uit één stuk voor vrouwen is geschikt. Je droogt snel je voeten in de overgang, doet je helm, schoenen en zonnebril in de overgang en je gaat op de fiets. Mannen moeten een shirt aantrekken voordat ze gaan rijden en rennen; een nauwsluitend shirt van vochtafvoerend materiaal is het beste. Voor veel triatleten is een rit van 20 kilometer - die uitkomt op ongeveer 12 mijl - niet lang genoeg om een ​​gevoerde fietsbroek nodig te hebben. Zwemmen in een badpak is ook mogelijk, mits het ondersteunend is. Als u ervoor kiest om een ​​zwempak te dragen gedurende de gehele race, bespaart u tijd in de overgang.

Wetsuit voor warmte

Het zwemmen in een sprinttri mag slechts 750 meter zijn, maar een duikpak is essentieel als je het in koud open water doet. Wetsuits zijn er in talloze stijlen - volledige mouw, mouwloos, kort, full-body; het type dat u kiest, hangt af van uw persoonlijke voorkeur. Een natpak verbetert je drijfvermogen en kan je sneller laten gaan, vooral in korte evenementenrapporten "Peak Performance". Je moet je wetsuit in de overgang aftrekken voordat je op de fiets stapt. Onder je wetsuit kun je gewoon een zwempak dragen en daarmee de wedstrijd beëindigen of een strakke korte broek over je zwembroek schuiven om te fietsen en hardlopen. Vrouwen kunnen hun badpak dragen tijdens het fietsen en rennen, terwijl mannen op een shirt moeten glijden.

Triatlonuitrustingen

Fietsers dragen gevoerde shorts om gevoelige gebieden tijdens lange ritten te beschermen. Hoewel veel ruiters geen vulling nodig hebben voor een sprinttriatlon, zou je er de voorkeur aan kunnen geven een paar te dragen om schuren en zere plekken te voorkomen. Triatlonkits zijn voorzien van een fietsbroek met een slankere, minder omvangrijke pad en een trui die iets strakker is dan die van fietsen. Je kunt deze hele set onder je wetsuit dragen en voor het loopgedeelte van de race - de pad is discreet genoeg om niet in de weg te zitten. Als je onder je wetsuit een zwempak draagt ​​en je probeert de kit eroverheen te doen als je eenmaal in de overgang bent, verspil je kostbare tijd. Triatlonkits komen ook voor in huiddichte, uit één stuk bestaande pakken, die meer gestroomlijnd zijn dan tweedelige opties. Je kunt erin zwemmen met of zonder een natpak en direct op de fiets en de rennen zonder te veranderen. Pakken uit één stuk bieden alle voordelen van het dragen van alleen een zwempak, maar bieden meer dekking en hebben de opvulling die u nodig heeft voor de rit.

Accessoires

Je hebt een veiligheidsbril en een badmuts nodig voor het zwemmen, en een zonnebril en een helm zijn een must op de fiets. Als je klikpedalen gebruikt, wil je je fietsschoenen dragen. Als je normale pedalen hebt, gebruik dan de schoenen die je wilt rennen voor het fietsgedeelte van de race. Vergeet ook je hardloopschoenen en -sokken niet - rol je sokken tot op de tenen om ze gemakkelijker te laten glijden na het zwemmen.