Wat doen voetballers voor enkelsteun?

Enkelblessures zijn goed voor ongeveer 20 procent van alle sportblessures, merkt Roald Bahr op, een vooraanstaand onderzoeker op het gebied van sportgeneeskunde in het Oslo Sports Trauma Research Centre in Noorwegen. Evenzo, het tijdschrift Kindergeneeskunde vond dat enkelblessures 16 tot 29 procent van de voetbalblessures onder kinderen en jeugdspelers vertegenwoordigen, en mannen meer treffen. Voetballers die enkelsteunen zoeken, moeten een evenwicht vinden tussen de noodzaak om enkelblessure te voorkomen met de eisen van de sport voor uitzonderlijk vloeiende voetbewegingen.

Een voetbalatleet springt op een gebied. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Types

Voetballers zonder voorgeschiedenis van enkelblessures gebruiken meestal geen enkelsteun. Degenen met eerder gewonde enkels kunnen ofwel niets gebruiken voor enkelsteun, een vetersluiting van canvas, taping of een mouw van neopreen. Uit een onderzoek van Sharon Sharpe, hoofd atletiektrainer van Wellesley College en gepubliceerd in de Journal of Athletic Training in 1997, bleek dat de enkelverstuiking terugkwam bij 35 procent van de voetballers met onbehandelde enkels, 25 procent van degenen met de getapete enkels en 0 procent voor mensen die een beugel dragen. De studie heeft geen betrekking op neopreen beugels. Sharpe en collega's schrijven dat terwijl het afplakken van enkels om te beschermen tegen verstuikingen bijna universeel is, het vermogen van de tape om de bewegingsvrijheid van de enkel te beperken, wordt aangetast als het gebruik wordt voortgezet, waarbij 18 tot 83 procent van zijn vermogen om het bewegingsbereik te beperken, wordt beperkt . Redenen zijn onder meer zweet, dat hechting aan de huid vermindert, en mechanisch falen.

Betekenis

Al ongeveer een eeuw droegen voetbalspelers echte laarzen met hoge toppen die de enkels beschermden en ondersteunden. Vanaf de jaren vijftig maakten schoenmakers in Europa, geleid door de dominante aanwezigheid op de markt, Adidas, in plaats daarvan low-top schoenen die renden mogelijk maakten, omdat de track-meetstijl van Brazilië op basis van lichte aanrakingen van de bal aan invloed heeft gewonnen. Lage toppen maakten een bredere beweging van het subtalaar gewricht in de enkel mogelijk, een kwetsbaar gebied voor voetballer, vooral voor verdedigers tijdens hoekschoppen, Bahr-biljetten.

Functie

Steunen zoals canvas veterschoenen of neopreen mouwen maken beweging mogelijk in termen van lopen of rennen, zodanig dat de teen naar boven of naar beneden kan wijzen, maar beperken tegen supinatie of pronatie, in hoofdzaak zij aan zij rollende bewegingen. Een canvasbeugel glijdt over je enkel en onderste scheenbeen; maak het zo dat het stevige ondersteuning biedt zonder je bloedsomloop te beperken. Taping bestaat uit het maken van "beugels" onder de hiel en rond de voorvoet en deze te vergrendelen met halve of hele achten om de hiel.

Tijdsspanne

Tijdens de voetbaltraining en -spellen moet een enkelbrace of -tape worden gedragen, tenminste tot de voltooiing van een bewaakt revalidatieprogramma, inclusief zes tot tien weken balanstraining, beveelt Bahr aan. De meeste atleten vinden verstevigingen comfortabeler dan tape en kosteneffectiever. Voetballers vinden voetcontrole essentieel en kunnen weerstand bieden aan het gebruik van enkelsteunen. "Ik heb mijn hele leven lang gespeeld en alleen enkelsteunen gebruikt - een mouw van neopreen en een canvasbeugel - wanneer ik erg gewond ben, maar nooit anders", zegt Tim Almaguer, een speler en jeugdtrainer in Baltimore, Maryland. "Je krijgt een zero touch als de enkel beperkt is, ik ben een aanvallende middenvelder en het draait allemaal om flexibiliteit en een snelle eerste aanraking op de bal in nauwe kringen."