Wat is de oorzaak van uw knie om te fietsen tijdens het fietsen?

Als je knie knalt tijdens het fietsen, is dit een teken van twee mogelijke omstandigheden. Een daarvan is een overuse syndroom veroorzaakt door de repetitieve belasting die je bij elke pedaalslag op de knie legt - het constante bonzen kan ervoor zorgen dat de knieschijf van zijn baan af komt. De andere mogelijke oorzaak van knie knallen is een traanband of scheuring.

Een vrouw houdt haar knie in pijn na een fietsverwonding. (Afbeelding: Maridav / iStock / Getty Images)

Overgebruik syndroom

Het overuse syndroom dat de knie doet knallen of klikken wanneer het buigt, is patellofemoral pain syndrome. Dit is wanneer de patella of de knieschijf niet langer goed volgt op de groef in het femur, het bot in uw dij. Dientengevolge, elke keer dat je je knie buigt tijdens het fietsen, dwing je je knieschijf om tegen de onderkant van de patella te wrijven, waardoor het knappend of klikgeluid ontstaat.

Patellofemorale pijn

Hoewel je knieschijf mogelijk niet goed uitgelijnd is en een knal of klik veroorzaakt tijdens het rollen, kan dit geen pijn veroorzaken. Hoe langer u de aandoening echter onbehandeld laat, hoe waarschijnlijker het is dat er pijn zal ontstaan. De pijn kan geleidelijk optreden en het voelt alsof het van achter of rond de knieschijf komt. Als u het onbehandeld laat, kan de aandoening leiden tot chondromalacie, de afbraak van het kraakbeen onder uw knieschijf.

Patellofemorale pijnsyndroombehandeling

Behandeling voor patellofemoraal pijnsyndroom hangt af van de voortgang van de aandoening. Als u last heeft van kniepijn, laat dan de knie rusten en laat het opdrogen voor verlichting. Als de pijn afneemt, kunt u beginnen met een fysiotherapeutisch regime om de spieren die de knie ondersteunen te versterken en uit te rekken. De belangrijkste focus van de therapie zal waarschijnlijk de quadriceps aan de voorkant van je dij zijn, die de knieschijf stabiliseert en je in staat stelt je been recht te maken. Therapeuten kunnen zich ook concentreren op de hamstrings in de achterkant van uw dijbeen, waardoor uw been kan buigen.

Problemen met ligament

Als het hoorbare knallen in je knie tijdens het fietsen direct gevolgd wordt door plotselinge pijn en zwelling, heb je waarschijnlijk een traan of breuk van het voorste kruisband in je knie geleden. Raadpleeg onmiddellijk uw arts als dit gebeurt. Voor de behandeling kan het nodig zijn dat u rust en ijs op uw knie krijgt en ontstekingsremmende medicatie neemt tot de zwelling afneemt. In ernstige gevallen kan een operatie om het ligament te repareren of te vervangen noodzakelijk zijn.