Wat zijn de afmetingen van de Olympische halterschijven?

Olympische gewichtsplaten zijn een van de twee soorten gewichtplaten. Het andere type is standaardgewichten. Olympische gewichten worden gebruikt in de sport van Olympisch gewichtheffen. Ze worden vaak aangetroffen in commerciële sportscholen en fitnesscentra. Hoewel de gewichtplaten die worden gebruikt in professioneel gewichtheffen gestandaardiseerd zijn, zijn commerciële Olympische halterschijven dat niet.

Wedstrijd gewichten

De specificaties voor de gewichtsschijven die worden gebruikt bij professionele gewichtheffen worden gepubliceerd door de Internationale Gewichtheffederatie. Er worden tien verschillende gewichten gebruikt: 0,5 kg, 1 kg, 1,5 kg, 2 kg, 2,5 kg, 5 kg, 10 kg, 15 kg, 20 kg en 25 kg. De grotere schijven van 15, 20 en 25 kg zijn bedekt met rubber en moeten een diameter hebben van 450 mm, plus of min 1 mm. De kleinere schijven kunnen van metaal of andere materialen zijn gemaakt.

Commerciële gewichten

De Olympische halterschijven die worden gebruikt in sportscholen en worden verkocht in winkels voor sportartikelen, voldoen niet noodzakelijkerwijs aan de specificaties van de IWF. Afhankelijk van de fabrikant en het merk, zijn deze platen verkrijgbaar in verschillende diameters en diktes. Handelsgewichten zijn gemarkeerd in zowel kilo's als kilo's, maar worden meestal per pond verkocht. Zeven gewichtsmaten zijn beschikbaar: 2,5 lb., 5 lb., 10 lb., 25 lb., 35 lb., 45 lb. en 100 lb.

Olympische versus Standaard platen

De gemeenschappelijke noemer voor Olympische gewichtplaten is het middengat, dat een diameter van 2 inch heeft. Het boorgat op standaard gewichtplaten heeft een diameter van 1 inch. Olympische schijven moeten worden gebruikt met een Olympische langhalterstang, die 2-inch mouwen heeft, het eindgedeelte van de staaf waar de gewichten op schuiven. Standaard staven hebben 1-inch mouwen en zijn niet geschikt voor Olympische gewichtplaten.

Voordelen

Olympische platen en balken hebben verschillende voordelen ten opzichte van hun standaard tegenhangers. Olympische halters hebben draaiende mouwen, die draaien met de beweging van de lange halter, waardoor de gewichten vrij kunnen bewegen. Zonder deze rotatie wordt de druk van de gewichtplaten overgebracht naar uw polsen en onderarmen. Roterende mouwen elimineren dit koppel op uw gewrichten. Olympische staven zijn langer en steviger dan standaard staven. Ze hebben vaak een rating van 800 lbs. of meer. Standaardstaven kunnen slechts een fractie van dit gewicht aan.