Gewichtsverlies en spiertrillingen

Spiertrekkingen kunnen het gevolg zijn van verschillende factoren, waaronder gewichtsverlies. Hoewel gewichtsverlies niet direct spiertrekkingen veroorzaakt, kunnen verschillende bijproducten van afvallen deze spiercontracties veroorzaken, zoals zweten en overmatig gebruik van spieren.

Jong stel samen joggen in het park (Afbeelding: Martinan / iStock / Getty Images)

Spiertrekkingen

Spiertrekkingen zijn onwillekeurige spiercontracties die zichtbaar zijn onder de huid. Een spiertrekkage is meestal onschadelijk, omdat er gewoonlijk geen medische behandeling nodig is. Volgens de National Institutes of Health, deze schokken komen vaak voor en worden vaak onopgemerkt.

Oorzaken van spiertrekkingen

Spiertrekkingen zijn vaak het gevolg van overmatig gebruik van spieren, gebruik van diuretica, stress, uitdroging en een tekort aan mineralen of elektrolyten. Spiertrekkingen treden vaak op in de oogleden, kuiten of duimen en worden vaak veroorzaakt door stress. Goedaardige trekkingen kunnen vaak voorkomen en duren een paar dagen per keer.

Gewichtsverlies

Gewichtsverlies kan ervoor zorgen dat je spieren trillen. Gewichtsverlies als gevolg van lichaamsbeweging kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat veel elektrolytische mineralen, zoals kalium en natrium, verloren gaan door transpiratie. Dit kan de elektrische impulsen in het lichaam negatief beïnvloeden en tot spiertrillingen leiden.

remedies

Volgens Mineral Resources International kunnen spiertrekkingen worden verlicht door elektrolyten zoals natrium, kalium en magnesium te consumeren. Natrium wordt gevonden in zout, dat gemakkelijk verloren gaat door zweten, dus het is belangrijk om natriumgehalten na zware inspanning te vervangen. Kalium wordt gevonden in verschillende voedingsmiddelen zoals bananen, citrusvruchten, avocado's, tomaten en bonen. Magnesium kan worden gevonden in peulvruchten, volle granen en groene bladgroenten.

Andere oorzaken

Sommige spiertrekkingen kunnen ernstig zijn en moeten onder de aandacht van een arts worden gebracht. Zenuwbeschadiging kan bijvoorbeeld onwillekeurige spiertrekkingen veroorzaken. Deze kunnen ook worden veroorzaakt door spierdystrofie, spinale spieratrofie en zwakke spieren (myopathie). Symptomen van deze aandoeningen zijn verlies van gevoel, spierverlies en spierzwakte. Als uw spiertrillingen aanhouden, raadpleeg dan uw arts.