Top 10 Ab-trainings-dvd's

Als je een strakke, gestemde buik wilt, is het tijd om naar de sportschool te gaan - je thuisgymnastiek dus. Oefening DVD's zijn de beste manier om een ​​training te krijgen in het comfort van uw eigen huis. Zonder lidmaatschapsbijdragen, geen pendelen naar de sportschool en geen andere mensen die strijden om ruimte, is uw huisgymnastiek een van de meest comfortabele plaatsen om te trainen.

Oefening-dvd's betekenen dat u kunt oefenen in de privacy van uw eigen huis. (Afbeelding: Adobe Stock / Monkey Business)

Maar met honderden dvd's op de markt, hoe kiest u de beste? Hier zijn enkele van je beste opties voor het vinden van de beste buikspierende, vetverbrandende en afbrekende trainingssystemen verpakt in 10 perfecte dvd-pakketten.

1. Kathy Smith Tummy Trimmer

Leading Kathy Smith, thuis-fitness-dvd-godin, richt deze dvd-serie op uw buikprobleem. In deze dvd-serie bevat Kathy vijf verschillende ab-trainingen die elk tien minuten duren.

Hoewel Kathy tientallen dvd's heeft geproduceerd, is dit Tummy Trimmer dvd-systeem erop gericht om je de platte buik te geven die je wilt. Deze workoutreeks is goed voor alle leeftijden en alle niveaus van sporters.

Laat Pound Fit je hart bonzen en je buikspieren gestemd maken. (Afbeelding: Facebook: @PoundFit)

2. POND

Haal je (gewogen) drumsticks bij de hand en maak je klaar om te rocken met het POUND Rockout Results System. Deze groepsfitnessles en dvd, geïnspireerd door drummen, laten je de extra kilo's beuken met workouts die lijken op het bespelen van de drums.

Het programma wordt compleet geleverd met negen trainingen en je eigen set gewogen drumsticks waarmee je oude ab-oefeningen opnieuw kunt uitvinden. Typische V-Ups komen nu met het toegevoegde element om je drumsticks op de vloer te slaan. De extra weerstand intensiveert je typische ab-oefening.

Kayak-abs die uw obliques vormen, wordt versterkt terwijl u de gewogen drumsticks van links naar rechts beukt. Het beste deel is hoe de tijd vliegt als je plezier hebt. Gebruikers zijn het erover eens dat 30 minuten durende POUND-workouts je in het zweet laten druipen met een glimlach op je gezicht.

3. RevAbs

Met de voormalige Biggest Loser-trainer, Brett Hoebel die de DVD leidt, belooft RevAbs uw 90-daagse Ab-oplossing te zijn. Brett neemt je mee door een aantal beiteltrainingen die je vormgeven en klinken terwijl je het vet van je buik afbrandt. RevAbs heeft ook een geavanceerd trainingssysteem met een stabiliteitsbaltraining en ophangbeugels.

Lees verder: 10 Lichaamsculptuuroefeningen die je kunt doen terwijl je tv kijkt

4. Hiphop-abs

Shaun T, de liefhebbende leider van de fitness thuis, is weer bezig met deze op het hart pompende, op dans gerichte training. Voor degenen die liever bewegen en groeven tot crunchen, is Hip Hop Abs iets voor jou.

Recensenten enthousiast over dansen op weg naar grote buikspieren. Je zult calorieën verbranden zonder het gevoel te hebben dat je aan het trainen bent. De minuten vliegen voorbij terwijl je beweegt en groovende met Shaun T.

Slechts 21 dagen om enkele ernstige buikspieren te boetseren. (Afbeelding: Facebook: @ 21DayFix)

5. De 21-daagse reparatie van Autumn Calabrese

Als u op zoek bent naar afslanken en het opvoeren van een nieuw evenement, dan is dit 21-daagse programma iets voor u. Deze volledige lichaamsoefeningsroutine omvat oefeningen voor ab-beeldvorming. 21-dagen fix wordt consequent beoordeeld aan de bovenkant van de bestsellisterlijst van Amazon.com voor fitness-dvd's. Omdat buikspieren in de keuken worden gemaakt, heeft Autumn Calabrese een gemakkelijk te volgen voedingsplan dat zich ook richt op gemakkelijk te volgen portierbeheersing.

6. FOCUS T25

Met cardio-, snelheid-, circuit- en core-trainingen verbrand je je in slechts 25 minuten per dag naar babe-status. FOCUS T25-gebruikers vinden het geweldig dat het programma past in hun drukke schema's.

Of ze nu drukbezette zakenmensen zijn of voetbalmama's, ze kunnen het vet in slechts 25 minuten per dag van hun maag afsnijden. Omdat je vet moet verbranden om de definitie te zien, is FOCUS T25's intense cardio de perfecte manier om gedefinieerde buikspieren te krijgen.

Lees verder: De Cardio Abs Workout

7. P90X

P90X wordt geleid door de legende van alle fitness in huis, Tony Horton. Horton neemt je mee door hartverleggende cardiotraining, weerstandstraining en geweldige ab workouts.

De eigen ab-workout van de P90X is getiteld "Ab Ripper X" en neemt je mee door meerdere buik- en kernoefeningen om te scherpen, te versterken en te versterken. Met ab-oefeningen zoals de zittende knapperige kikker, ins en outs en de fiets, biedt de P90X Ab Ripper X een verscheidenheid aan buikspieroefeningen om je buik te verstevigen.

8. Zumba Fitness ongelooflijke Slimdown

Zumba is een favoriet van fitnessfans in sportscholen over de hele wereld en nu gaat het feest naar je woonkamer met hun Incredible Slimdown DVD. Dit cardio-pompende dansfeest blaast Latijnse geluiden en snelle voetdansbewegingen om je hartslag snel omhoog te schieten.

Lees verder: The Science of Amazing Abs

Jillian Michaels is niet aan het rommelen als het gaat om sixpack-abs. (Afbeelding: Amazon.com)

9. Jillian Michaels: zes weken durende sixpack

De voormalige Biggest Loser-trainer doet het opnieuw met haar zes weken durende Six-Pack-dvd. Bekend als de moeilijkste trainer van Amerika, probeert Jillian en haar no-nonsense houding je van dikke naar platte buikspieren te nemen.

Dit dvd-systeem bestaat uit twee 30 minuten durende workout-dvd's van twee verschillende niveaus. Jillian Michaels 'zes weken durende six-pack is een geweldige ab-dvd voor beginners en gevorderde sporters. Populaire fitnessblog, Fat Bottomed Girls, beoordeelt deze dvd met 4,5 sterren.

10. Personal Training met Jackie: Power Circuit Training

Als je wilt dat buikspieren er het mooist uitzien, moet je trainen als de beste. Jackie Warner, de gastheer van Bravo's Werk uit bedacht een fitnessprogramma op locatie, waarin haar stoere benadering van trainen is verwerkt. Het dvd-systeem bevat vier verschillende trainingen van 15 minuten of een lichaamscircuit van 40 minuten.

De trainingen zijn opgesplitst in meerdere dvd's, waaronder Total Body, Lower Body, Upper Body en Abs. Jackie's doel is om geweldige buikspieren te maken en haar Power Circuit Training doet precies dat. Woman's Day beoordeelde dit als een van de beste 21 beste workout-dvd's voor Getting in Shape.

Wat denk je?

Heb je ooit een ab exercise-dvd gemaakt? Wat is je favoriete ab-oefen-dvd? Heeft iemand van de lijst de lijst gemaakt? Welke van de bovenstaande heb je gedaan? Wat vond je van hen? Deel uw verhalen en suggesties in de opmerkingen hieronder!