Het ideale gewicht voor een voetballer

Voetballers op recreatief niveau zijn er in alle soorten en maten. Op de hogere niveaus van het spel hebben spelers echter een zeer fit lichaamsbouw, slank en gespierd zonder te dun of te gespierd te zijn. Professionele reuen naar voren - en af ​​en toe een vrouw, zoals de voormalige Amerikaanse damesspeler Brandi Chastain - aarzel niet om hun shirts na het scoren af ​​te slaan, ze vertonen vaak perfecte sixpack-abs en een merkbaar gebrek aan flab.

Twee professionele voetballers op het veld. (Afbeelding: Paul Kane / Getty Images Entertainment / Getty Images)

BMI van voetballers

Meer dan negen van de tien elite voetballers hebben een body mass index die in het normale bereik valt, volgens een onderzoek onder spelers van de FIFA Wereldbeker Heren 2006. Eddison Cantor en Jeff G. Konin van het Athletic Training Education Program van de University of South Florida hadden de nummers voor de 736 spelers uit 32 teams. Ze vonden dat 92 procent van de spelers viel in het lichaamsmassa-indexbereik normaal, tussen 20 en 24,9 - in praktische termen valt de normale BMI samen met het ideale gewicht. Het normale gewichtsbereik voor een speler van 5 feet 9 inches tall is 136 tot 169 pond.

BMI-bereik op positie

Uit het onderzoek van de World Cup-speler bleek ook dat 1 procent van de spelers te licht was, 6 procent overgewicht en 1 procent zwaarlijvig. Bij een positiebepaling vielen keepers 85 procent van de tijd in het normale bereik, met 14 procent overgewicht. De verdedigers bevonden zich daarentegen in het normale bereik van 93 procent met 6 procent overgewicht; middenvelders 94 procent normaal met 5 procent overgewicht, en naar voren, 92 procent normaal met 5 procent overgewicht. De auteurs bevelen verder onderzoek aan waarin BMI wordt vergeleken met prestaties en BMI-nummers worden geïdentificeerd voor vrouwelijke professionele spelers.

Wereldbeker vs. Major League vs. College Players

Konin en zijn USF-collega's verbreedden hun studie om de WK-deelnemers te vergelijken met spelers in Major League Soccer, de belangrijkste Amerikaanse profcompetitie en universiteitsactivisten in de Big East Conference. Gemiddelden voor spelers op alle niveaus - universiteit, professional en internationaal - landden tussen 23 en 24 BMI, met uitzondering van MLS-goalies, die gemiddeld 25.2 waren.

Belang van gewicht

Voetbalcoaches en talentscouts zoeken naar belangrijke eigenschappen die goed scoren voor succes op het hoogste niveau van voetbal, zegt Alan Nevill en zijn collega's van de Universiteit van Wolverhampton. Nevill ontdekte dat professionele voetballers van de zes beste teams in Engeland langer en slanker waren dan die van minder succesvolle teams. Gewicht kan ook groter succes voorspellen voor voetbalatleten op specifieke posities, aangezien keepers en verdedigers doorgaans zwaarder zijn dan middenvelders en aanvallers.

Voetbal en lichaamsvet

Belangrijker dan BMI voor de typische recreatieve speler is het percentage lichaamsvet, let op de voormalige voetbalprofs bij Expert Football. Een te hoog lichaamsgewicht beperkt je mobiliteit in een spel waarbij startende spelers normaal gesproken elke stap van 5 tot 7 mijl moeten passen, joggen, rennen en sprinten. Een onderzoek in 2004 van bijna 700 jongens van 9 tot 14 jaar oud door Luis A. Moreno en collega's in Zaragoza, Spanje, vond dat het percentage lichaamsvet significant lager was onder de jongens die voetbalden, wat waarschijnlijk aangeeft dat voetbalsmelt versmelt extra kilo's.