De beste trailschoenen voor supinators

De natuurlijke naar binnen draaiende beweging van je voet tijdens het hardlopen wordt pronatie genoemd en de meeste lopers vallen in een van de drie hoofdcategorieën: over-pronator, neutraal of supinator. De voet van de supinator heeft de neiging om naar buiten te rollen, waardoor de buitenkant van de voet wordt belast. Supinators vereisen demping en de beste trail-schoenen zorgen voor extra demping om de voet tijdens het bewegen ongevaarlijk te houden.

Stabiliteit en demping houden uw voeten veilig op het parcours. (Afbeelding: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Over Supinators

Supinators, die ook ondervertellers worden genoemd, hebben de neiging naar de buitenrand van hun voeten te rollen, waardoor het vermogen om de voet te besturen tijdens het landen vermindert. Als de slijtage van uw hardloopschoenen groter is aan de buitenrand dan een ander onderdeel, kunt u een supinator zijn. Dit buiten rollen kan de heupen en het bekken uitlijnen en kan leiden tot aandoeningen zoals het syndroom van Illiotibial syndroom, plantaire fasciitis en achillespeesitis.

Schoen functies

Omdat supinators met meer impact landen, zijn loopschoenen die maximale demping bieden de beste. Trail-schoenen zijn in hoofdzaak hardloopschoenen met zolen voor off-road-activiteiten; deze buitenzolen zijn verbeterd voor meer tractie op oppervlakken zoals rotsen, modder, gras en wortels. De ideale trailrunning schoenen bieden ook veel steun aan de voetboog, stabiliteit en voldoende ruimte in de neusendoos. Comfort en bewegingsvrijheid zijn ook noodzakelijke eigenschappen.