De voordelen van het dragen van gewichthefhandschoenen

Het dragen van gewichthefhandschoenen is een persoonlijke keuze. Sommige mensen zweren bij hen en zouden niet naar de sportschool gaan zonder hun gewichthefhandschoenen. Anderen beweren dat ze hun training verstoren. U moet de voor- en nadelen van gewichthefhandschoenen overwegen voordat u een beslissing neemt.

Gewichthefhandschoenen. (Afbeelding: shanedhumphreys / iStock / Getty Images)

greep

Gewichthefhandschoenen verbeteren uw grip op gewichten. Handen worden bezweet tijdens een training. Als ze dat doen, kunnen je handen uitglijden. Dit kan vervelend zijn als je pull ups doet en van de bar valt. Het is ook gevaarlijk als je zware gewichten boven je lichaam houdt. Gewichthefhandschoenen maken trainingen veiliger.

Eelt en blaren

Heffen van gewichten gedurende lange tijd resulteert in eelt en blaren op de handen. Sommige mensen vinden deze onaantrekkelijk en gebruiken gewichthefhandschoenen om het uiterlijk van hun handen te behouden. Zelfs mensen die geen last hebben van lastige handen kunnen nog steeds profiteren van gewichthefhandschoenen. Een kleine blaar kan voorkomen dat een gewichtheffer die dag zijn handen gebruikt. Gewichthefhandschoenen voorkomen blaren.

Druk

Gewichthefhandschoenen verminderen de druk die op uw handen wordt uitgeoefend bij het tillen van zware gewichten. Hierdoor kunt u verder gaan dan de beperkingen van uw handen. De borst- en rugspieren van de meeste mensen kunnen veel meer aan dan hun blote handen kunnen ondersteunen. Gewichthefhandschoenen verhogen de drukcapaciteit op uw handen.

Polssteun

De meeste gewichthefhandschoenen wikkelen ook rond je polsen. Dit biedt waardevolle ondersteuning voor de polsen terwijl ze zware gewichten ondersteunen. Het materiaal van de handschoen werkt als extra ligamenten en pezen, terwijl de pols naar achteren is gebogen. Gewichthefhandschoenen helpen polsverwondingen in de sportschool voorkomen.

Verhoogde lift

Gewichtshandschoenen met polsbanden kunnen je sterker maken. Ze doen dit door het gewicht dat over de onderarmen wordt opgetild te verdelen in plaats van te zorgen dat je vingers alles vasthouden. Dit is vooral effectief bij trekoefeningen zoals deadlifts of rechtopstaande rijen. Gewichtshandschoenen met polsbanden zorgen ervoor dat je met je handen veel meer gewicht kunt tillen dan je zou kunnen.