De 16 soorten fitness-persoonlijkheden, volgens Myers-Briggs
De Myers-Briggs-test werd lange tijd beschouwd als de gouden standaard als het erom gaat mensen te helpen een loopbaan te vinden waarvoor ze het meest geschikt zijn (bedrijven gebruiken het vaak ook bij het zoeken naar ideale kandidaten). Maar kan deze persoonlijkheidstest mensen helpen matchen met hun perfecte fitnessroutine? Absoluut!
Kan de persoonlijkheidstest van Myers-Briggs u helpen uw perfecte trainingsroutine te bepalen? (Afbeelding: Stocksy / Ivan Gener) Door het opsplitsen van zes kernpersoonlijkheidskenmerken - extraversie (E), introversie (I), sensing (S), intuïtie (N), denken (T), voelen (F), oordelen (J) en waarnemen (P) - de Myers -Briggs-test kan inzicht bieden in welke trainingen het beste passen bij elk van de 16 persoonlijkheidstypen. Met andere woorden: geen tijdverlies meer (en geld) aan routines die niet bij u passen.
Of je nu een ENFP bent die kriebelt van het idee van dagelijkse hardloopsessies of een INFJ die graag fitnessen met een vleugje creativiteit, hier zijn de beste workouts voor jou op basis van je Myers-Briggs-type.
1. ENFJ
Het ENFJ-persoonlijkheidstype is ook bekend als de protagonist of de leraar. Ze zijn geboren leiders. ENFJ's zijn typisch charismatisch, gepassioneerd en willen het recht doen door de wereld. (Martin Luther King, Jr. was een ENFJ.)
Fitness persoonlijkheid: Als het op fitness aankomt, zijn uitgaande ENFJ's het meest geschikt voor groepslessen of regimes die te maken hebben met samenwerken of een deel van teamwork hebben. Niet alleen kunnen ENFJ's anderen helpen motiveren in een groepsfitnessomgeving, maar ze kunnen ook een gevoel van kameraadschap ontwikkelen met hun fitnessploeg.
Beste opties: Terwijl indoor cycling classes en Orangetheory zorgen voor een leuke groepsatmosfeer, kan het werken met partners of een team, zoals tennis of voetbal, extra motiverend en inspirerend zijn.
Lees verder: 16 soorten mensen die je zeker gezien hebt in de sportschool
Wandelen is de perfecte fysieke activiteit voor een ENFP. (Afbeelding: Westend61 / Westend61 / GettyImages)2. ENFP
Dankzij hun positieve energie en vrijmoedigheid kunnen ENFP's vanaf een mijl afstand worden gezien. ENFP's, ook wel de Campaigner genoemd, willen niets liever dan zich creatief kunnen uitdrukken en de vrijheid hebben om de dingen te doen waar ze het meest enthousiast over zijn.
Fitness persoonlijkheid: Ze zeggen dat verscheidenheid het kruid van het leven is, en dit kan niet gelden voor het trainingsschema van een ENFP. Doen elke dag hetzelfde zal een ENFP tranen, dus het hebben van een goede rotatie van leuke en uitdagende trainingen is een fitness must.
Beste opties: Deelnemen aan een sportschool die een veelvoud aan lessen biedt (yoga, indoor cycling, Zumba) kan goed werken voor een ENFP, maar de beste oefening voor dit type ligt waarschijnlijk buiten. Wandelen, fietsen, rotsklimmen zullen allemaal ENFP's gemotiveerd en geïnteresseerd houden.
3. ENTJ
Van alle soorten Myers-Briggs zijn ENTJ's de meest gedreven en gefocust. Vaak hebben natuurlijke leiders, charismatische KNO's, die soms de commandant worden genoemd, meestal een niet-aflatende levensvisie en worden ze niet gemakkelijk door anderen beïnvloed. (Bill Gates is een ENTJ.)
Fitness persoonlijkheid: Als er iets is dat ENTJs niet willen verspillen, is het tijd. Dus voor dit zeer doelgerichte persoonlijkheidstype moet elke training tellen. Uitdagende klassen die de klus op de meest effectieve - en mogelijk competitieve - manier doen, zijn de juiste keuze.
Beste opties: Vechtsporten en boksen kunnen goede keuzes zijn voor ENTJ's, die altijd klaar staan voor een uitdaging. Weinig dingen zullen echter in staat zijn om een lange, head-clearing run te voltooien, waar ze in hun eigen tempo kunnen gaan.
4. ENTP
Slimme, snelle ENTP's worden soms de Debater genoemd, omdat hun liefde voor het spelen van advocaten van de duivel ongeëvenaard is. Probeert men de wereld beide zijden van de medaille te laten zien? Niet noodzakelijk. Ze houden gewoon van een goede mentale spar.
Fitness persoonlijkheid: Hoewel competitieve fitnessactiviteiten misschien de voor de hand liggende keuze zijn voor deze soms meedogenloze groep, kan hun altijd werkende geest zelfs een goede workout in de weg staan. Activiteiten waarbij ze ernaar streven beter voor zichzelf te zijn en niemand anders zal waarschijnlijk de beste oefening opleveren.
Beste opties: Running, power yoga of circuittraining of HIIT met een trainer zijn allemaal goede opties voor ENTP's. Niet alleen zullen ze altijd werken om het beter te doen dan een dag eerder, ze zullen een broodnodige pauze krijgen van hun mentale gebabbel.
Een ESFJ zou zich prima vermaken met het doen van pilates of leuke groepsfitnesslessen zoals paaldansen en aerial yoga. (Afbeelding: Twenty20 / @ shanti) 5. ESFJ
ESFJ's zijn misschien wel de meest sociale van alle Myers-Briggs-typen, en ze leven omdat ze in de buurt van anderen zijn. Als je een bijeenkomst wilt plannen, vraag dan een ESFJ om het te regelen, want als iemand weet hoe je een groep bij elkaar moet krijgen (en ervoor moet zorgen dat iedereen gelukkig is!), Is het hen.
Fitness persoonlijkheid: Het zou vanzelfsprekend moeten zijn dat fysieke activiteiten die met anderen worden gedaan goed zijn in het boek van de ESFJ. Natuurlijk kunnen ze alleen in het park een stevige wandeling maken, maar waar is plezier - en goede roddels - in dat?
Beste opties: Lange wandelingen met vrienden, pilates op zaterdagochtend (gevolgd door koffiedata) en leuke groepsfitnesslessen (denk aan paaldansen en aerial yoga) zijn ideaal voor super sociale ESFJ's.
Lees verder: 9 Things Only Type A People Will begrijpt
6. ESFP
Net als hun jurerende tegenhanger, ESFP's zijn ongelooflijk sociaal en gedijen op het houden van rechtbank met vrienden en geliefden. ESFP's zijn altijd in voor een goede tijd en weten bijna iedereen zich beter te voelen, en ondanks hun soms overdreven houding, willen ze niets meer dan dat iedereen om hen heen hun beste leven kan leiden.
Fitness persoonlijkheid: Hoge energie is de naam van het spel voor ESFP's. Alles wat hen beweegt en groovende, is een ideale workout, zolang er een recreatief aspect aan zit en het niet te veel op 'werk' lijkt.
Beste opties: Groepssporten zoals voetbal, volleybal of basketbal zijn geweldige trainingen voor deze dwangmatige sociale groep, net als lange wandelingen, mountainbiken en zwemmen met vrienden.
7. ESTJ
Als je iets georganiseerd wilt, vraag het dan aan een ESTJ. Dit persoonlijkheidstype gedijt zowel op het vlak van orde als van waarde, dus vormen ze ideale gemeenschapsleiders en politici (veel Amerikaanse presidenten zijn ESTJs). Hun toewijding om de goede strijd te voeren is ongeëvenaard en ze zullen graag de rol van bemiddelaar spelen wanneer de situatie daarom vraagt.
Fitness persoonlijkheid: ESTJ's zijn van nature competitief, dus uitwerken met een buddy kan hen helpen motiveren. Dat gezegd hebbende, ze zijn eenvoudig met hun benadering van het leven, dus geen ingewikkelde trainingen, alsjeblieft.
Beste opties: Hardlopen, elliptische training en krachttraining zijn allemaal goede opties zonder franjes voor ESTJs. Maar als ze dingen een beetje willen mixen, kan kickboksen of indoor roeien ook werken.
8. ESTP
ESTP's houden ervan om het middelpunt van de aandacht te zijn en ze zijn net zo charismatisch als ze komen. ESTP's houden van sociale bijeenkomsten en praten meestal met iedereen binnen gehoorsafstand. Hoewel ze een groot spel bespreken, is het belangrijk om op te merken dat ESTP's in essentie doeners zijn - en dat ze niet altijd goed nadenken. Dit persoonlijkheidstype geeft de voorkeur aan leren terwijl ze gaan.
Fitness persoonlijkheid: ESTP's zijn typisch energieke mensen, dus trainingen met kracht passen goed bij hen. Geen fans van te veel rigiditeit, dit persoonlijkheidstype past het beste bij fitnessroutines die voortdurend veranderen en die elke keer iets nieuws bieden.
Beste opties: ESTP's houden van een goed feest, dus indoor cycling classes, die een luidruchtige sfeer hebben, zijn een goede keuze. Andere opties zijn groepssporten, zoals basketbal, voetbal of zelfs rugby.
INFJ's kunnen profiteren van krachttraining danslessen. (Afbeelding: Twenty20 / @ yhyan211) 9. INFJ
Ultra-morele INFJ's brengen veel tijd door met dromen - maar ze zijn ook heel goed in staat om die plannen in praktijk te brengen, en vaker wel dan niet. Terwijl, INFJ's, technisch gezien introverte mensen zijn, vinden ze het leuk om connecties te maken met anderen en hunkeren naar een gevoel van gemeenschap. Als INFJ's één doel in het leven hebben, is het om mensen te helpen hun doel te bereiken.
Fitness persoonlijkheid: INFJ's vergissen zich aan de meer zachte kant, maar zijn zich terdege bewust van het belang van lichaamsbeweging en gezondheid op de lange termijn - dus fitness is de sleutel voor hen. Activiteiten die hen achteraf zowel fysiek als mentaal licht laten voelen, passen goed, evenals trainingen die een spirituele component bevatten.
Beste opties: Vinyasa-yoga kan een goede pasvorm zijn voor INFJ's, die willen blijven bewegen, maar die ook hunkeren naar een nieuwe en verbeterde kijk op het leven na de training. Krachttraining danslessen, zoals Ballet Beautiful, kunnen ook goed werken met hun levensstijl.
Lees verder: 9 Things Only Type B Mensen zullen het begrijpen
10. INFP
Als er één persoon is die het goede in bijna iedereen en elke situatie kan zien, is het een INFP. Soms aangeduid als eeuwige optimisten, zijn INFP's vaak even-gekoeld en eeuwig zacht aan de buitenkant. Soms voelen INFPs zich verkeerd begrepen door de wereld, dus het vinden van een kerngroep van mensen die ze vertrouwen is cruciaal voor hun welzijn.
Fitness persoonlijkheid: INFP's streven ernaar hun beste zelf te zijn, dus in vorm blijven is vaak een prioriteit. Dat gezegd hebbende, deze gevoelige zielen zijn niet degenen die gedijen binnen de grenzen van de sportschool muren, dus het nemen van hun routine buitenshuis of het proberen van de nieuwste fitness rage werkt goed voor hen.
Beste opties: INFP's kunnen nooit fout gaan met een wandeling in de buitenlucht, jog aan zee of stand-up paddleboarding, maar als ze het binnen houden, is een leuke fusionklasse als barre en cardio een goede gok.
11. INTJ
Aan de buitenkant lijkt INTJs over het algemeen zelfs kiel en rechtlijnig, maar van binnenuit ontvouwt zich altijd een meedogenloze intellectuele wereld. INTJ's zijn een van de meer ambitieuze Myers-Briggs-typen en zij geven er de voorkeur aan hun tijd te besteden aan hun doelen, in tegenstelling tot dingen die zij als lichtzinnig beschouwen.
Fitness persoonlijkheid: Voor INTJs is succes op lange termijn de naam van het spel, dus vergeet de rage diëten en de fitnesstrends van het moment. Hoewel het er goed uitzien leuk is, willen INTJ's in vorm zijn voor gezondheid en een lang leven. INTJs doen er ook goed aan hun fitheid in te plannen in hun wekelijkse schema, in plaats van te proberen het in te passen als de stemming toeslaat.
Beste opties: Een fitnessroutine die lijkt op krachttraining gemengd met basale cardio, zoals hardlopen op de loopband of stationair werken, werkt goed voor INTJs. Ze weten wat werkt, dus ze houden zich eraan.
12. INTP
INTP's zijn een van de zeldzamere types van Myers-Briggs, wat goed bij ze past, omdat deze intellectuelen trots zijn op de unieke reeks vaardigheden die ze de wereld bieden. Een van de weinige soorten mensen die in gelijke delen dromerig en logisch zijn, INTP's, zoals Albert Einstein, waren verantwoordelijk voor enkele van 's werelds grootste ontdekkingen.
Fitness persoonlijkheid: Hoewel lichaamsbeweging altijd goed aanvoelt, is het geen favoriete activiteit van INTP, omdat het tijd verliest van welk project of welke uitvinding dan ook waarop ze werken. Dat gezegd hebbende, houden INTP's van het frisse mentale hoogtepunt dat ze krijgen na een goede zweetsessie.
Beste opties: Solo-activiteiten (die kunnen worden gedaan tijdens het luisteren naar muziek of een podcast) zijn de perfecte oefening voor INTP's. Hoewel ze niet volledig zijn afgesloten om nieuwe dingen te proberen, wordt het niet veel beter dan een goede run, een wandeling of een fietstocht voor dit persoonlijkheidstype.
Danslessen werken wonderen voor het ISFJ-persoonlijkheidstype! (Afbeelding: aaaaimages / Moment / GettyImages)13. ISFJ
Een van de meest paradoxale persoonlijkheidstypes, ISFJ's worden gezien als "personenpersonen" ondanks hun introverte etiket, evenals analytisch ondanks hun gevoellabel. Ook wel aangeduid als de Defender, ISFJ's leven door het ethos van vriendelijkheid voor alles en zorgen voor de meest genereuze en enthousiaste vrienden.
Fitness persoonlijkheid: Werken met een buddy of groep werkt goed voor deze sociale zielen, niet alleen omwille van de motivatie, maar ze kunnen ook verantwoordelijk worden gehouden voor hun trainingen. Als er iets is dat een ISFJ niet wil doen, stelt het een vriend teleur.
Beste opties: Pilates, barre, danslessen en LEKFit zijn allemaal solide keuzes voor ISFJ's. Niet alleen zullen dit soort trainingen plaatsmaken voor een goed zweet, de kameraadschap die daarbij hoort is de sleutel.
Lees verder: 10 ophaallijnen voor de sportschool, alleen maar cheesy genoeg om te werken
14. ISFP
Weinig dingen zijn belangrijker voor ISFP's dan creatief zijn en trouw blijven aan zichzelf. Met een scherp esthetisch oog en liefde voor spontaniteit zijn ISFP's ongelooflijk leuk om mee te babbelen. Dat gezegd hebbende, hebben ze vaak alleen tijd nodig om hun batterijen op te laden en hun creatieve tank bij te vullen.
Fitness persoonlijkheid: ISFP's zijn meestal geen "voor het boek", dus alles wat ruimte biedt voor interpretatie is een goede fitnessoptie. Ook, ondanks hun introverte aard, werken groepstrainingen goed voor dit Myers-Briggs-type, omdat ze beide de energie kunnen voeden en inspiratie kunnen putten.
Beste opties: Yoga, waar mensen worden aangemoedigd om hun eigen praktijk te creëren, is een goede keuze voor ISFP's. Dat gezegd hebbende, ISFP's zijn slim om altijd een goede afspeellijst klaar te hebben voor wanneer een avontuurlijke stemming toeslaat.
15. ISTJ
Doorslaggevende en georganiseerde ISTJ's vinden het geweldig om uitgedaagd te worden, omdat ze weten dat ze altijd aan het werk zijn. Met ongelooflijke toewijding, aandacht voor detail en trots op het werk dat ze doen, voeren ISTJ's vrijwel alles wat ze doen uit met een methodische vaardigheid.
Fitness persoonlijkheid: Voor ISTJ's willen ze doen wat goed is, zodat ze de nieuwste en beste fitnesstrends doorgeven. Zodra ze iets hebben gevonden dat voor hen werkt, heb je het moeilijk om ze over te schakelen.
Beste opties: Zwemmen, wat zowel precisie als wat creativiteit vereist, is een goede workout voor ISTJ's. En wanneer je met anderen aan het trainen bent, is tennis of racquetball een solide keuze, want ook hier zijn vaardigheden en daadkracht betrokken.
16. ISTP
Eindeloos nieuwsgierig, ISTP's doen het het beste als ze hands-on leren - en ze hoeven niet per se te leren omwille van het verwerven van een vaardigheid; ze zijn perfect in orde, gewoon genieten van het proces. ISTP's zijn over het algemeen evenwichtig en rationeel en delen graag hun kennis en creativiteit met anderen - zolang hun ideeën niet worden betwist.
Fitness persoonlijkheid: ISTP's kunnen beide kanten op als het gaat om lichaamsbeweging - ze zijn gelukkig in een groep of alleen. Het belangrijkste is dat ze zich niet vervelen en voortdurend worden uitgedaagd.
Beste opties: Deelnemen aan een sportschool, waar een draaideur is van fitnesslessen en apparatuur, is een goed idee voor ISTP's. Het is ook ideaal voor hun soms spontane karakter om een plek te hebben waar ze kunnen gaan trainen wanneer de drang toeslaat. Van fietsen tot HIIT, oefenklassen die het ISTP-hart laten pompen - en de endorfines stijgen - zijn altijd een goede keuze.
Lees verder: 7 Creepy Locker Room Don'ts
