Pnuemothorax Oefeningen
Een pneumothorax kan een ernstige longaandoening zijn die problemen met ademhalen, scherpe pijn op de borst en beklemming op de borst veroorzaakt. Een pneumothorax treedt op wanneer lucht uit de longen ontsnapt en de pleurale ruimte vult, het gebied tussen de longen en de borstwand. De lucht kan niet ontsnappen en drukt op het longweefsel, waardoor het moeilijk wordt om te ademen. Het wordt meestal veroorzaakt door iets dat het longweefsel doorboort, zoals een gebroken rib of penetrerend trauma, hoewel sommige aandoeningen spontaan voorkomen. Soms is een thoraxslang nodig om overtollige lucht of geaccumuleerde vloeistof af te tappen. Uw arts kan u enkele ademhalingsoefeningen voorschrijven die u moet uitvoeren als u herstelt van een pneumothorax.
Een vrouw ligt op een oefenmat terwijl ze ademhalingsoefeningen doet. (Afbeelding: fizkes / iStock / Getty Images)Belang
Ademhalingsoefeningen na een pneumothorax zijn nuttig als onderdeel van uw behandelmethoden. Het niet uitvoeren van de oefeningen kan leiden tot verstijving van de spieren van de ribbenkast. Dit kan het moeilijker of pijnlijker maken ademhalen als de verstijfde spieren proberen uit te zetten. Bovendien kan het nemen van kleine, oppervlakkige ademhalingen leiden tot een verminderde zuurstofinname. Zuurstof is nodig om het lichaam te helpen genezen en om uw activiteitsniveau te handhaven zonder lethargisch te worden.
Voordelen
Ademhalingsoefeningen na een pneumothorax helpen om uw longweefsel elastisch te houden, waardoor uw adempogingen wat gemakkelijker worden. Bovendien, diep ademhalen en hoesten vermindert de incidentie van verdere atelectasis, die optreedt wanneer de kleine luchtzakjes van de longen, bekend als longblaasjes, samentrekken en in elkaar zakken. De actie van diep ademhalen duwt lucht in de longblaasjes, wat kan helpen om ze open te houden. Deze luchtzakken zijn verantwoordelijk voor het uitwisselen van zuurstof en koolstofdioxide met de bloedstroom, en atelectase kan de hoeveelheid zuurstof verminderen die uw bloed naar uw weefsels kan transporteren.
Oefeningen
Je kunt diepe ademhalingsoefeningen oefenen om je te helpen genezen van een pneumothorax. Liggend op je rug, leg je de handpalmen op je buik op het laagste niveau van je ribben. Adem langzaam en diep in, gebruik je buik om lucht in je longen te krijgen. Volgens een webpagina op de website van de University of Missouri helpt dit type oefening om lucht naar de lagere delen van de longen te brengen, wat de incidentie van atelectasis kan verminderen. Je kunt ook overwegen om een zoemend geluid te maken als je uitademt. Trek diep en diep adem terwijl je uitademt en probeer het geluid zo lang mogelijk vast te houden. Oefen dit type ademhalingsoefening gedurende twee tot drie minuten.
overwegingen
Volg de aanwijzingen van uw arts of verpleegkundige voor het beoefenen van ademhalingsoefeningen na een pneumothorax. Je hebt ook rust nodig als je longen geneest, dus vermijd overdreven oefeningen om het proces te versnellen. Concentreer je op je ademhaling en vermijd hijgen of herhalende, oppervlakkige ademhalingen. Dit type hyperventilatie kan duizeligheid veroorzaken of tot verwonding leiden. Als u scherpe pijn of plotselinge kortademigheid voelt, stop dan met de oefeningen en neem contact op met uw arts.
