Pijn in het dak van de mond wanneer ik te veel oefen

Sinusitis, een afwijkend septum, gastro-oesofageale reflux of chronische droge mond kunnen pijn in het dak van uw mond veroorzaken als u te veel beweegt. De neusholte bevindt zich direct boven het dak van uw mond. Krachtige activiteit verhoogt uw bloedstroom, lichaamstemperatuur en ademhalingssnelheid, waardoor neusproblemen merkbaarder worden. Als u regelmatig pijn in het dak van de mond ervaart, raadpleeg dan uw arts.

Identificatie

U kunt een sinusitis achter uw neusbeenderen, wangen, voorhoofd en in de mond van uw mond voelen. De pijn die je ervaart na overmatig oefenen met sinusitis is drukachtige pijn. Soms voelt het alsof je een kiespijn hebt in je voortanden; een zere keel en neusverstopping zijn vaak aanwezig. Een afwijkend tussenschot kan een of beide neusgaten blokkeren. U kunt het afwijkende septum meer opmerken tijdens het uitvoeren van krachtige oefeningen als u door uw neus ademt omdat de verstopping in de neus druk in het dak van uw mond kan veroorzaken. Als het afwijkende septum afkomstig is van een recente verwonding, kunt u tijdens het sporten pijn in het dak van uw mond voelen. De symptomen van gastro-oesofageale refluxziekte kunnen sinusitis nabootsen. U kunt ook merken dat u regelmatig last krijgt van brandend maagzuur, moeilijkheden met slikken, een brok in uw keel en meer slijm in uw keel. Een chronische droge mond kan ook irriteren aan het gehemelte tijdens krachtige inspanning.

Oorzaken

Overtollig slijm dat de sinus blokkeert, waardoor bacteriën, virussen of schimmels de sinussen kunnen infecteren, veroorzaakt sinusitis. Een luchtweginfectie, astma, allergieën, een afwijkend septum en GERD kunnen allemaal leiden tot sinusitis. Verhoogde slijmproductie van astma en allergieën is erger tijdens krachtige fysieke inspanning. U kunt met een afwijkend septum worden geboren, of het kan het gevolg zijn van een trauma aan de neus. GERD wordt veroorzaakt wanneer de sfincter tussen uw maag en slokdarm niet goed sluit, zodat maagzuren en ingenomen voedsel terug de slokdarm bereiken. Als het zuur in uw sinussen reist terwijl u oefeningen doet waarbij u moet gaan liggen, zult u de pijn in uw sinussen en het dak van uw mond voelen. Droge mond kan pijn in het dak van de mond veroorzaken, omdat grote hoeveelheden lucht door de mond gutsen tijdens krachtige inspanning kan ontsteking veroorzaken.

Behandeling

Als sinusitis wordt veroorzaakt door een virale infectie, moet deze zijn gang gaan. Anders wordt een antibacterieel of antischimmelmedicijn voorgeschreven. Je kunt de pijn behandelen met een warme washandje op het gezicht en in de stoom zitten na het sporten. Als u een onderliggende aandoening heeft die uw sinusitis veroorzaakt, moet u deze aandoening behandelen. Astma kan worden behandeld met inhalatoren voor snelle verlichting of langdurige medicatie. Allergieën kunnen worden behandeld met antihistaminica en immunotherapie. U kunt GERD met antacida op sterkte op recept gebruiken, maar mogelijk heeft u een operatie nodig om de sfincter te fixeren. Chirurgie kan ook een afwijkend tussenschot repareren. Nasale cortisone sprays en decongestiva kunnen helpen bij het beheersen van overtollig slijm tijdens krachtige activiteit. Als u een droge mond ervaart, verhoog dan uw vochtinname vóór, tijdens en na het sporten.

het voorkomen

Vermijd sinusitis door onderliggende aandoeningen te behandelen en infecties van de luchtwegen te voorkomen. Ontvang jaarlijks een griepvaccinatie en was regelmatig je handen. Als je een bijholteontsteking hebt, vermijd dan pijn in het dak van je mond door de intensiteit van je oefening te verlagen en te voorkomen dat je je hoofd naar beneden legt. Een afgeweken septum kan moeilijk te voorkomen zijn, maar u kunt uw risico verminderen door het dragen van helmen en veiligheidsgordels. Om symptomen van GORZ te vermijden tijdens het krachtig trainen, draag geen kleding die strak om de taille zit en vermijd oefeningen waarbij u moet bukken. Vermijd grote maaltijden voor het sporten en veel voorkomende GERD-triggers, zoals koffie, thee, vette vriendinnen en specerijen. Leer hoe je door je neus ademt om het ongemak van een droge mond te minimaliseren.