Pijn in de maag na het eten van fruit

Fruit is geladen met vitaminen, mineralen en antioxidanten die het risico op hartaandoeningen en bepaalde soorten kanker kunnen helpen verminderen. Daarom beveelt het Amerikaanse ministerie van Landbouw aan om 1,5 tot 2 kopjes fruit per dag te eten. Als u echter pijn in de maag voelt na het eten van fruit, kan het voldoen aan uw dagelijkse aanbeveling moeilijk zijn.

Een jonge vrouw die op de laag met maagpijn legt. (Afbeelding: AndreyPopov / iStock / Getty Images)

Vechten met fructose

Als u naast maagpijn last krijgt van een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en diarree, elke keer dat u een stuk fruit eet, heeft u mogelijk fructose-intolerantie. Bij degenen met deze intolerantie, fructose - de suiker in fruit - reist onverteerd naar de darmen. De bacteriën in de darmen voeden zich met de fructose, waardoor koolstofdioxide en waterstofgassen vrijkomen. Deze gassen resulteren in de symptomen geassocieerd met fructose-intolerantie.

Sayonara tegen symptomen zeggen

De enige manier om de pijn, opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en diarree geassocieerd met fructose-intolerantie te verminderen, is om fructose volledig uit uw dieet te verwijderen. Naast fruit wordt fructose ook aangetroffen in honing, alcohol, frisdrank en andere dranken die high-fructose-glucosestroop bevatten.