Mijn maag is koud tijdens hardlopen
Ga naar een trainingsrun, het laatste dat je doet, is nadenken over de temperatuur van je maaghuid. De volgende keer dat u midden in uw run bent, raakt u uw maag aan. Hoogstwaarschijnlijk zal het koud en misschien zelfs klam aanvoelen. Veranderingen in uw cardiovasculaire systeem veroorzaken dat uw maag koud blijft terwijl andere delen van uw lichaam opwarmen tijdens een run.
De organen in je maag
Je romp, of maag zoals het vaak wordt genoemd, herbergt de organen die verantwoordelijk zijn voor de spijsvertering, het plassen en tot op zekere hoogte de voortplanting. Je spijsverteringsorganen, voornamelijk je maag, kleine en grote darmen, zijn de meest anterior van de organen. Diep zijn de nieren, lever en pancreas.
Cardiovasculaire veranderingen tijdens de training
Uw cardiovasculaire systeem is dynamisch, wat betekent dat het kan veranderen op basis van de behoeften van het lichaam. Wanneer u oefent, vragen de werkende spieren om een toename van de bloedstroom. Zuurstof is essentieel voor de productie van energie en het bloed levert het. Om deze behoefte te vergemakkelijken, verwijden uw bloedvaten naar uw spieren. Bloed wordt vervolgens weggeleid van de organen die niet werken omdat ze geen grote hoeveelheid zuurstof nodig hebben. Tijdens het rennen richt je lichaam zich niet op de spijsvertering, plassen of voortplanting, dus bloed wordt afgeleid van het maaggebied, wat kan leiden tot een koude maag tijdens het rennen.
Cellulair metabolisme en thermoregulatie
Tijdens het rennen richt je lichaam zich ook op het reguleren van je lichaamstemperatuur. Warmte is een bijproduct van cellulair metabolisme. De spieren die het hardst werken, de beenspieren, produceren de meeste warmte. Daarom wordt, in een poging om je lichaam te koelen, bloed in de buurt van de werkende spieren ook naar de huid verplaatst, zodat het door convectie kan afkoelen. Omdat je maag niet zoveel werk doet als de beenspieren, wordt bloed weggevoerd van de maaghuid waardoor je maag koud blijft.
Oorzaak voor bezorgdheid
U vraagt zich misschien af of u zich zorgen moet maken over uw koude maag. De waarheid is, als je maag koud is, doet je lichaam zijn werk. Je beenspieren, hart en longen zijn de belangrijkste plaatsen voor de bloedstroom tijdens het hardlopen. Symptomen die ertoe moeten leiden dat u stopt met trainen zijn misselijkheid, licht gevoel in het hoofd, verwarring, afname of geen verandering in de hartslag bij inspanning, krampen in de benen, bloeddrukdaling of pijn in de borst. Als u een van deze symptomen ervaart, stop dan onmiddellijk en zoek medische hulp.
