Mijn dijen zien er vreselijk uit met cellulitis en losse huid

Een losse, slappe huid in combinatie met ingedeukt vet op je dijen kan zelfs de meest zelfverzekerde persoon schamen om zijn benen bloot te leggen. Gewichtsverlies lijkt misschien het beste antwoord, maar cellulitis heeft invloed op mensen in alle soorten en maten en je kunt meer losse huid creëren door nog meer gewicht te verliezen. Permanente, realistische oplossingen omvatten veranderingen in het dieet en oefeningen om de dijspieren te richten.

Oefening waarbij de bovenbeenspieren worden gebruikt, kan het uiterlijk van uw bovenbeen verbeteren. (Afbeelding: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Cellulite-functies

Cellulitis heeft een gemakkelijk herkenbaar uiterlijk, waardoor je dijen de vorm aannemen van een ingedeukte sinaasappel, maar het is niets meer dan gewoon lichaamsvet. Het krijgt zijn aparte uiterlijk doordat het lichaamsvet omhoog drukt tegen bindweefsel dat de huid vasthoudt. Volgens de American Council on Exercise lopen vrouwen een groter risico op cellulitis omdat hun bindweefsel steviger is opgebouwd als een honingraat, waardoor het dijbeen gemakkelijker uitpuilt en de grond raakt. (Zie referentie 1). Vrouwen hebben ook de neiging om meer overtollig lichaamsvet op hun heupen, dijen en billen te dragen, waardoor het bovenbeen een gemeenschappelijke plek voor cellulitis is om zich te ontwikkelen.

Losse huid

Afvallen kan je lichamelijk en emotioneel beter voelen, maar kan je ook achterlaten met een extra verzakkende huid. Dit geldt vooral als u in relatief korte tijd een aanzienlijke hoeveelheid gewicht verliest. Je huid die ooit een grote dij moest bedekken, bedekt nu een veel kleiner been. Toenemende leeftijd leidt tot afnemende huidgezondheid - een stevige jeugdige huid maakt plaats voor een dunnere, zwakkere huid. MedlinePlus zegt dat wanneer u ouder wordt, veranderingen in het bindweefsel de elasticiteit en kracht van de huid kunnen verminderen, vooral in gebieden die zijn blootgesteld aan de zon zoals uw dijen. (Zie referentie 2).

misvattingen

Als u naar een product zou zoeken om het uiterlijk van uw dijvel en cellulitis drastisch te veranderen, zouden uw opties eindeloos zijn. Het probleem is dat er geen crème, wikkel of pil is die de samenstelling van uw dijvet daadwerkelijk kan veranderen en de onooglijke cellulitis kan verbannen of overtollige huid kan verwijderen. De American Council on Exercise zegt dat lichaamspakkingen slechts tijdelijke resultaten geven en dat liposuctie alleen vet verwijdert zonder het uiterlijk ervan te veranderen.

Preventie en behandeling

Het is tijd en moeite om je gams weer prachtig te maken. Eet een dieet dat een slanke lichaamssamenstelling bevordert, waaronder veel vers fruit, groenten, magere eiwitten en volle granen. Vermijd gefrituurd voedsel, snoep en vetrijke zuivelproducten. Drink minstens 64 ounce water per dag om uitdroging te voorkomen en het uiterlijk van cellulitis te verminderen. (Zie referentie 5). Wateropname zal ook de gezondheid van je huid verbeteren voor minder verzakte huid op je dijen. Gebruik dijtonende oefeningen zoals squats, lunges en front-kicks in je workouts om mager spierweefsel op te bouwen om cellulitis te bestrijden en de gebieden op je dijen in te vullen met een losse huid. (Zie referenties 3 en 4). Cardio-oefeningen zoals hardlopen, zwemmen en fietsen verbranden calorieën voor vetverlies, terwijl je je dijen nog beter kunt afstemmen.