Is de Total Gym de prijs waard?

De Total Gym is een serieuze fitnessinvestering. Afhankelijk van het model kan het kosten van $ 1.295 tot $ 4.895 op het moment van publicatie. De producten van Total Gym worden verkocht aan fysiotherapeutische klinieken, sportscholen, ziekenhuizen, atletische trainingsfaciliteiten en vele andere grote bedrijven. Het is echter niet per se de beste investering om fit te worden.

U hebt geen apparatuur nodig om te trainen. (Afbeelding: Comstock / Stockbyte / Getty Images)

Workout-dvd's

Als u op zoek bent naar een kosteneffectieve manier om thuis te trainen, kunt u een workout-dvd kopen, zoals de P90X of Insanity. P90X kost afhankelijk van het niveau van $ 120 tot $ 330 en de Insanity-dvd's kosten $ 120. Andere fitness-dvd's hebben een variërende prijs vanaf $ 10. Dit is een veel goedkopere investering voor een training onder leiding van een trainer. Deze dvd's vereisen ook weinig tot geen fitnessapparatuur, waardoor u ruimte in uw huis bespaart.

Gym lidmaatschap

Een lidmaatschap van een sportschool kost $ 10 tot $ 200 per maand, wat neerkomt op $ 120 tot $ 2.400 per jaar. In de sportschool kunt u een breed scala aan fitnessapparatuur gebruiken, en mogelijk zelfs een zwembad, groepslessen en toegang tot personal trainers. Om deze reden krijgt u meer voor uw dollar en bespaart u opnieuw ruimte in uw huis.

Andere thuis sportscholen

Hoewel veel thuisgymsalons qua prijs vergelijkbaar zijn met de Total Gym, kost andere fitnessapparatuur veel minder. Op het moment van publicatie verkoopt Weider Fitness bijvoorbeeld sportscholen die $ 300 tot $ 600 kosten. Als u thuis wilt trainen, is dit een veel rendabelere optie.

Lichaamsgewicht Oefeningen

De minst dure optie is om je eigen routine van lichaamsgewicht oefeningen te ontwerpen, die weinig meer dan een mat vereisen. Deze oefeningen vereisen weinig tot geen apparatuur en zijn effectief in krachtopbouw en spiergroei. Je kunt push-ups, crunches, squats, hielliften, gymnastiekoefeningen, yoga en Pilates in je woonkamer uitvoeren. Voeg eenvoudige uitrusting toe, zoals een trekbeugel en een paar halters voor basisgewichttraining. Gecombineerd met een gezonde cardioroutine die het wekelijkse minimum van 150 minuten aërobe training bevat, aanbevolen door de Centers for Disease Control and Prevention en een gezond dieet, kan deze methode je effectief fit houden.