Hoe sport te spelen met een Hernia

Er zijn traditionele hernia's en sportbreuken. Een traditionele hernia is een uitsteeksel van de buikader door de buikwand. Een hernia of inguinale hernia komt voor in de liesstreek en is een gevolg van de vergroting van de opening van de inguinale gracht. Inguinale hernia's worden vaak geclassificeerd als liespijn. Hoewel chirurgie vaak de gekozen behandeling is voor een traditionele hernia, kunnen conservatieve methoden en revalidatie werken voor een hernia. Sporten met een hernia is mogelijk, maar pijnlijk.

Sporten met een hernia pas na het openen van de arts (Afbeelding: FogStock / Vico Images / Alin Dragulin / FogStock / Getty Images)

Stap 1

Raadpleeg een arts om te bepalen of de aandoening een echte of sportieve hernia is.

Stap 2

Rust drie tot acht weken bij de diagnose van een sporthernia. Een operatie is noodzakelijk als de diagnose van een traditionele hernia wordt gesteld.

Stap 3

Neem ontstekingsremmende medicijnen om zwelling te verminderen.

Stap 4

Voer buikversterkende oefeningen uit met behulp van de oefenbal als deze pijnvrij is tijdens de oefening.

Stap 5

Wees voorzichtig met sporten. Opwarmen voorafgaand aan alle sportieve activiteiten. Vermijd zijwaartse, schoppende en draaiende bewegingen tijdens het sporten.

Waarschuwing

Raadpleeg een arts als u vermoedt dat u een hernia heeft.

Sporten is mogelijk met een sporthernia, maar het kan heel pijnlijk zijn.

Keer terug naar activiteit nadat u bent vrijgemaakt door een arts.