Hoe te breken in nieuwe basketbal sneakers

Het hebben van de juiste maat en type basketbalschoenen is belangrijk voor het algemene comfort en de prestaties, maar er zijn enkele stappen die je moet nemen voordat je op het veld staat. Het kan spannend zijn om een ​​paar glimmende nieuwe basketbalschoenen te krijgen en als je ze eerst breekt, kun je ervoor zorgen dat je voeten net zo goed aanvoelen als ze eruitzien. Als je een heel nieuw paar schoenen voor een langere tijd draagt, zoals de duur van een basketbalspel, kan het na een tijdje pijnlijk worden voor je voeten en blaren veroorzaken.

Stap 1

Koop ruim voor het seizoen nieuwe basketbalschoenen, zodat je voldoende tijd hebt om ze langzaam op te breken.

Stap 2

Draag de sneakers thuis in eerste instantie met een paar dikke sokken. Begin met 10 minuten dragen tijdens normale dagelijkse activiteiten rondom je huis, zodat de schoenen zich aan je voeten kunnen aanpassen. De dikke sokken helpen voorkomen dat de schoenen te strak op je voeten komen te liggen als je klaar bent om ze voor een wedstrijd te dragen.

Stap 3

Verhoog de hoeveelheid tijd dat je de schoenen elke dag thuis draagt, voeg er 10 minuten per dag aan toe totdat je ze comfortabel een uur lang kunt dragen.

Stap 4

Zet de volgende stap om uw voeten aan de schoenen te laten wennen door gedurende 15 tot 20 minuten licht te joggen in een sportschool. Jog in de schoenen dagelijks voor een week. Voer lichte bewegingsreeksen uit met betrekking tot richtingsveranderingen, stoppen / starten en springen om de actie van een basketbalspel te simuleren.

Stap 5

Introduceer de schoenen op basketbal van wedstrijdniveau door ze te dragen voor basketbaltraining. Observeer hoe de schoenen zich aanpassen aan actie op volle snelheid en overweeg aanpassingen aan te brengen aan de strakheid van de veters, indien nodig voor comfort en controle.

Tip

High-top basketbalschoenen bieden de meeste stabiliteit en enkel ondersteuning, volgens iSport.com.

Mid-top basketbalschoenen zorgen voor meer vrijheid terwijl ze toch de enkel ondersteunen.

Lage basketbalschoenen zijn ideaal voor snelle spelers, waardoor ze sneller kunnen bewegen, maar weinig ondersteuning bieden voor de enkel.